Træning

MALTESISK TRÆNING

1 ARM PULL UP-TRÆNING 

VANGELDER OG ZANETTI-TRÆNING

STRADDLE PLANCHE, BEGYNDERE TIL AVANCEREDE ØVELSER

FULD PLANCHE, BEGYNDERE TIL AVANCEREDE ØVELSER

MALTESER-TRÆNING NR. 1, SÆT OG GENTAGELSER

 MALTESISK TRÆNINGSEKSEMPEL 2

 EKSEMPLER PÅ ØVELSER MED FORRESTE HÅNDTAG

FULD PLANCHE-TRÆNING EKSEMPEL 2

EKSEMPLER PÅ MUSCLE UP-ØVELSER

VI TILBYDER OGSÅ EN FULD TUTORIAL TIL PLANCHE. SE TRAILEREN NEDENFOR. 

https://gymnasticsforzatutorial.com/