{"product_id":"combo-set-completo-imbracatura-bambino","title":"Forza Rings \u0026 Backflip System","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e看起来像在飞的力量，终于可以被系统训练了。\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaltese、planche、the cross、the inverted cross、front lever、the Victorian。那些运动员用伸直的手臂将整个身体悬停支撑住的瞬间，仿佛重力停止了作用。这是最纯粹的力量：以自身自重为标准衡量的力量，也是最难建立的一种。如果你在rings上训练，你一定会想要掌握这些动作。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e对大多数人来说，这些动作看起来是不可能的，仿佛只属于那些从小开始训练的体操运动员。真正的原因其实更简单：自重技能天生没有内置的负荷调节方式。所以人们会一次又一次地以最大强度去硬攻完整动作。这不仅有风险，还会迅速耗尽神经系统；结果不是变得更强，而是许多运动员停滞不前，甚至变得更弱。还有一些人训练的是泛化的基础动作，却从未在技能所需的精确姿势上加载，因此力量始终无法迁移过去。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e这正是Gymnastics Forza Ring System 所改变的地方：它把渐进超负荷——所有力量训练的核心原则——带入了自重技能训练。借助吊带和滑轮系统，它会通过稳定的辅助帮你承担一部分体重，让你能够在远低于极限的强度下训练精确的动作，然后随着力量提升一步一步增加负荷。想想卧推。你不会在第一天就直接上 100 公斤卧推，而是按组、按周逐步建立到那个水平。第一次，rings训练也可以完全用同样的方式进行。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因为你可以控制负荷，所以你能像力量举选手安排杠铃动作那样，去编排任何一个吊环技能。选择动作——maltese、the cross、planche——设定一个你真正能够掌控的辅助强度，然后沿着简单而清晰的进阶路径，逐步迈向完整技能。这和用高位下拉来练出你的第一个引体向上是同一个逻辑。体操运动员一直都在用滑轮做这种训练，而 Ring System 就像有一位教练替你托起一部分体重。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e这里最关键的一点是：如果一个动作可以被分级缩放，它就可以被达成。力量永远会对渐进训练作出回应——在任何技能中，对任何用正确方式训练它的人都是如此。随着你变强，逐步减少辅助，持续训练，你就会一组一组、一遍一遍地更接近完整技能。这就是它为什么有效，也正因如此，用这种方式训练的运动员会不断进步，而不是一直卡住。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e这不是理论。这正是我如何从在rings上长期停滞，走向精英级力量的方式：靠的是应用渐进训练，而不是一味死磕极限。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003ca href=\"\/zh\/pages\/about-us\" style=\"display:inline-block;padding:14px 28px;background-color:#111111;color:#ffffff;text-decoration:none;border-radius:6px;font-weight:bold;\"\u003e阅读我的故事（认识创始人）\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e包含内容\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;\"\u003e\u003ctbody\u003e\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width:96px;padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0472\/3159\/8757\/files\/72333529-0893-4D58-9756-A2B2AED8DF55.png?v=1781252268\" alt=\"Forza \u0026lt;span data-glossary-id=\" e7fb5c8f58740be90e70d2927fb51f69\u003eRings System\" width=\"86\"\u0026gt;\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eForza Rings System\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e \u003cbr\u003e完整的滑轮系统：可调节吊带、高强度绳索、滑轮、登山扣和木制rings。它能分担你部分体重，让你训练平板支撑、各类前后水平、双力臂、iron cross以及吊环整体力量，然后随着你变强逐步减少辅助。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0054\/2117\/0759\/files\/60B2C682-6461-456A-9C75-9F38C5D928D4.png?v=1781545745\" alt=\"Forza \u0026lt;span data-glossary-id=\" eeaf5c2d0138321614ba330f70cf76ae\u003eRings System used as a \u0026lt;span data-glossary-id=\"\u0026gt;后空翻机器\" width=\"86\" style=\"border-radius:4px;\"\u0026gt;\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size:90%;color:#555;\"\u003e\u003cstrong\u003eBackflip System:\u003c\/strong\u003e Forza Rings System 也可用作 Backflip 机器。在搭档帮助下或增加配重时训练backflip。\u003c\/span\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003eGymnastics Forza 吊环系统\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 id=\"harness-size\" style=\"text-align: center;\"\u003e选择你的吊带\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align:center;\"\u003e每个选项均包含一套完整的 Gymnastics Forza 吊环系统。只有吊带不同。\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width:96px;padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0472\/3159\/8757\/files\/IMG_0673.jpg?v=1776323658\" alt=\"成人大号吊带\" width=\"86\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e成人 \/ 大号吊带\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e腰围 70 至 120 厘米 \/ 28 至 47 英寸。适合成人和体型较大的运动员，男女皆可。高度可调，确保稳固贴合。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width:96px;padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0472\/3159\/8757\/files\/IMG_0672.jpg?v=1766663220\" alt=\"儿童小号吊带\" width=\"86\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e儿童 \/ 小号吊带\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e腰围 40 至 70 厘米 \/ 16 至 28 英寸，约适合 5 至 16 岁。适合儿童、青少年和体型较小的运动员。可调节设计，能够随着运动员多年成长继续使用。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width:96px;padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0472\/3159\/8757\/files\/IMG_0673.jpg?v=1776323658\" alt=\"大号吊带\" width=\"42\" style=\"vertical-align:middle;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0472\/3159\/8757\/files\/IMG_0672.jpg?v=1766663220\" alt=\"小号吊带\" width=\"42\" style=\"vertical-align:middle;\"\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding:10px;vertical-align:top;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e大号 + 小号\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e两个吊带配一整套吊环系统。非常适合家庭、教练、俱乐部和多位运动员使用。\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e重要提示：Large + Small 选项包含两个吊带和一整套吊环系统，并非两套独立的滑轮系统。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0472\/3159\/8757\/files\/DD0C78EC-D795-4BBC-BEB7-6D692A6089CE.png?v=1781263442\" alt=\"如何测量你的腰围\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e你可以训练的动作\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGymnastics Forza 吊环系统可用于练习和增强各种体操与街头健身动作。\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaltese\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVictorian\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHandstand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFront Lever\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e后水平\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIron Cross\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e倒十字\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e双力臂进阶训练\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e前空翻\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e后空翻\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e吊环力量练习\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e双杠撑和地面练习\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e一般自身体重力量发展\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e辅助可以根据动作、运动员的力量水平以及具体的训练目标进行调整。\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center;margin:30px 0 8px;\"\u003e\u003ca href=\"\/zh\/pages\/how-the-ring-system-works\" style=\"display:inline-block;padding:15px 30px;background:#1565C0;color:#fff;text-decoration:none;border-radius:8px;font-weight:700;font-size:16px;\"\u003e工作原理——完整指南\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align:center;color:#777;font-size:13px;margin:0;\"\u003e设置视频、包含计算的 6 种训练模式，以及完整规格。\u003c\/p\u003e ","brand":"gymnastics 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