Pengurangan Berat Badan

Dalam pengaturan latihan ini, berat badan dikurangi hingga 50%, sehingga para pemula dapat menguasai keterampilan tingkat lanjut dengan nyaman. Anda juga dapat meningkatkan resistensi secara progresif dengan menambahkan beban secara langsung ke tali pengaman.

Perhitungan Resistensi

Resistensi aktual dapat dihitung sebagai berikut:
(berat badan + beban) ÷ 2
Contohnya, berat badan 70 kg ditambah beban 20 kg sama dengan 90 kg. Resistensi yang sebenarnya adalah 45 kg, yang merupakan 50% dari berat total.

Dalam mode latihan ini, menambahkan beban akan mengurangi resistensi berat badan. Contohnya, jika pesenam dalam foto berbobot 73 kg, menambahkan beban 10 kg pada tiap sisi akan mengurangi bebannya menjadi 53 kg. Secara bertahap, Anda dapat mengurangi beban yang ditambahkan sampai Anda dapat melakukan keterampilan tanpa bantuan apa pun.
Mirip dengan angkat beban, Anda dapat menggunakan metode ini untuk menentukan rekor pribadi (PR) Anda untuk setiap keterampilan. Hal ini membantu Gymnastics Forza pengguna untuk melakukan jumlah set dan repetisi yang tepat untuk terus membangun kekuatan.

Dengan menggunakan tali pengikat khusus yang disediakan dalam kit, Anda dapat mengganti cincin dengan palang resistensi apa pun untuk melakukan keterampilan senam/kalisten yang disebutkan di atas, dengan meningkatkannya secara khusus untuk palang tersebut.

Anda juga dapat mempelajari keterampilan secara langsung di lapangan dalam mode latihan ini, yang sepenuhnya mensimulasikan gerakan senam apa pun. Mode ini juga dapat digunakan untuk berlatih latihan sederhana seperti push-up.

Gymnastics Forza juga dapat digunakan sebagai mesin kabel. Dalam mode latihan ini, Anda akan dapat berlatih untuk semua gerakan dasar senam, gymnastics, CrossFit, binaraga, dan masih banyak lagi, di mana pun Anda berada.

backflip, juga dikenal sebagai back-tuck, somi, atau salto, adalah cara yang hebat untuk memamerkan tingkat kebugaran dan kelincahan Anda, tetapi juga merupakan keterampilan tingkat lanjut yang dapat berisiko untuk dicoba. Selama backflip, tubuh Anda berputar 360 derajat di air. Ini membutuhkan koordinasi, kekuatan, dan kelincahan tingkat tinggi. Mungkin sulit untuk mencapainya tanpa peralatan keselamatan yang tepat dan pelatih yang berpengalaman. Berkat peralatan Gymnastics Forza , yang sering digunakan dalam latihan berat badan, Anda juga dapat mempraktikkan teknik backflip dengan aman. Jika Anda selalu ingin menguasai keterampilan ini tetapi selalu terintimidasi olehnya, sekarang adalah kesempatan Anda untuk melakukannya. Dengan dukungan Gymnastics Forza system , Anda tidak perlu khawatir akan cedera, dan Anda dapat melakukan ratusan gerakan membalik untuk mengembangkan kekuatan dan teknik eksekusi yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda pada usia berapa pun.