Redukcja masy ciała

W tej konfiguracji treningowej masa ciała jest zmniejszona o 50%, dzięki czemu początkujący mogą wygodnie opanować zaawansowane umiejętności. Możliwe jest również stopniowe zwiększanie oporu poprzez dodawanie obciążników bezpośrednio do uprzęży.

Obliczanie rezystancji

Rzeczywistą rezystancję można obliczyć w następujący sposób:
(masa ciała + odważniki) ÷ 2
Na przykład, masa ciała 70 kg plus obciążniki 20 kg równa się 90 kg. Rzeczywisty opór wynosiłby 45 kg, co stanowi 50% całkowitej masy ciała.

W tym trybie treningowym dodanie obciążników zmniejsza opór masy ciała. Na przykład, jeśli gimnastyk na zdjęciu waży 73 kg, dodanie 10-kilogramowych obciążników po każdej stronie zmniejsza jego obciążenie do 53 kg. Stopniowo możesz zmniejszać dodawane ciężary, aż będziesz w stanie wykonać ćwiczenie bez żadnej pomocy.
Podobnie jak w przypadku trójboju siłowego, można użyć tej metody do określenia osobistego rekordu (PR) dla każdej umiejętności. Pomaga to użytkownikom Gymnastics Forza wykonywać odpowiednią liczbę serii i powtórzeń, aby stale budować siłę.

Korzystając z niestandardowych opasek zaciskowych dostarczonych w zestawie, można zastąpić pierścienie dowolnym drążkiem oporowym, aby wykonywać wyżej wymienione ćwiczenia kalisteniczne / gimnastyczne, ulepszając je specjalnie dla drążka.

W tym trybie treningowym można również uczyć się umiejętności bezpośrednio na ziemi, w pełni symulując każdy ruch kalisteniczny. Może być również używany do ćwiczenia prostych ćwiczeń, takich jak pompki.

Gymnastics Forza może być również używany jako maszyna kablowa. W tym trybie treningowym będziesz mógł trenować wszystkie podstawowe ruchy kalisteniki, gymnastics, CrossFit, kulturystyki i wiele więcej, niezależnie od tego, gdzie jesteś.

backflip, znany również jako back-tuck, somi lub salto, to świetny sposób na pokazanie swojej sprawności i poziomu zwinności, ale jest to również zaawansowana umiejętność, której próba może być ryzykowna. Podczas backflip ciało obraca się o 360 stopni w air. Wymaga to wysokiego poziomu koordynacji, siły i zwinności. Może to być trudne do osiągnięcia bez odpowiedniego sprzętu ochronnego i doświadczonego trenera. Dzięki sprzętowi Gymnastics Forza , który jest często używany w treningach z masą ciała, możesz również ćwiczyć technikę backflip w całkowicie bezpieczny sposób. Jeśli zawsze chciałeś opanować tę umiejętność, ale byłeś nią onieśmielony, teraz masz na to szansę. Dzięki wsparciu Gymnastics Forza system nie będziesz musiał martwić się o kontuzję, a jednocześnie będziesz w stanie wykonać setki salta, aby rozwinąć niezbędną siłę i techniki wykonania, aby osiągnąć swój cel w każdym wieku.