Снижение массы тела

При такой тренировке вес тела снижается на 50%, что позволяет новичкам с комфортом осваивать продвинутые навыки. Также можно постепенно увеличивать сопротивление, добавляя грузы непосредственно к ремням.

Расчет сопротивления

Фактическое сопротивление можно рассчитать следующим образом:
(масса тела + вес) ÷ 2
Например, вес тела 70 кг плюс 20-килограммовая гиря равны 90 кг. Фактическое сопротивление составит 45 кг, то есть 50% от общего веса.

В этом режиме тренировки добавление грузов снижает сопротивление веса тела. Например, если гимнаст на фото весит 73 кг, добавление 10-килограммовых гирь с каждой стороны снижает нагрузку до 53 кг. Постепенно вы можете уменьшать добавляемые веса, пока не сможете выполнять навык без посторонней помощи.
Подобно пауэрлифтингу, вы можете использовать этот метод для определения своего личного рекорда (PR) для каждого навыка. Это поможет пользователям Gymnastics Forza выполнять нужное количество сетов и повторений, чтобы постоянно наращивать силу.

С помощью специальных стягивающих лент, входящих в комплект, вы можете заменить кольца на любой турник для выполнения указанных выше упражнений, усовершенствовав их специально для турника.

В этом режиме тренировки можно осваивать навыки прямо на земле, полностью имитируя любое калистеническое движение. Его можно использовать и для отработки простых упражнений, например отжиманий.

Gymnastics Forza можно использовать и как тросовый тренажер. В этом режиме тренировок вы сможете выполнять все основные движения из калистеники, gymnastics, CrossFit, бодибилдинга и многого другого, независимо от того, где вы находитесь.

backflip, также известный как back-tuck, somi или salto, - это потрясающий способ продемонстрировать свою физическую форму и уровень ловкости, но это также и продвинутый навык, который может быть рискованным. Во время backflip ваше тело поворачивается на 360 градусов в air. Это требует высокого уровня координации, силы и ловкости. Без надлежащего защитного оборудования и опытного тренера добиться этого может быть сложно. Благодаря оборудованию Gymnastics Forza , которое часто используется в тренировках с отягощениями, вы можете практиковать технику backflip в полной безопасности. Если вы всегда хотели овладеть этим навыком, но боялись его, то теперь у вас есть шанс сделать это. С поддержкой Gymnastics Forza system вам не придется беспокоиться о травмах, и вы сможете выполнить сотни сальто, чтобы развить необходимую силу и технику исполнения для достижения своей цели в любом возрасте.