Allenamento 50 % del Peso Corporeo Modalità 2

Allenamento al 50% del Peso Corporeo

I Questa Modalità Di Allenamento il Peso Corporeo é Ridotto al 50%, Offrendo la mulighed Vita, Utilizzando una comune cintura pr. Zavorre o una semplice corda.il peso effettivo verrà calcolato i questo modo (peso corporeo +zavorre il tutto diviso 2) es 70 kg peso peso corporeo +20 kg diavorra = 90 kg la resistenza effettaiver sara di 445 kg. Procentuale di carico = 64 %