भारोत्तोलन प्रशिक्षण

इस प्रशिक्षण मोड में वज़न को विशेष पट्टियों के साथ जोड़ा जाता है, जो छल्लों की जगह ली जाती हैं। अतिरिक्त वज़न शरीर के भार को कम करता है। उदाहरण के लिए (फोटो में जिमनास्ट का शरीर भार 73 किलोग्राम है, प्रत्येक तरफ 10 किलोग्राम वज़न जोड़ने पर उसका वास्तविक भार 53 किलोग्राम होगा। इस प्रकार आप किसी भी कौशल के लिए अपने अधिकतम क्षमता का सटीक परीक्षण कर सकते हैं, जैसे कि पावरलिफ्टिंग खेल में, जिससे आप लगातार शक्ति वृद्धि के लिए आदर्श सेट और पुनरावृत्तियाँ कर सकते हैं।