स्ट्रेचिंग बार के साथ व्यायाम, मोडालिटी 5

किट में शामिल विशेष तंग पट्टियों का उपयोग करके, आप रिंग्स की जगह किसी भी मजबूत छड़ का उपयोग कर सकते हैं। इस विधि में, पहले बताई गई सभी स्किल्स को छड़ पर विशेष रूप से सुधारने के उद्देश्य से किया जा सकता है।