私の名前はマーティンです。私はコーチ、体操選手、そして創設者です Gymnastics Forza.

私は子供の頃から、体操は私の人生の大きな部分を占めてきました。私は何年も訓練しましたが、その後、他の人のコーチを始めました。私はほとんどの装置で強かったが、リングは異なっていた。

どんなに訓練しても、リングで本当の力を得ることができませんでした。私はすべての通常の進行を試しましたが、それらは決して正確ではありませんでした。私は常に制御せずに最大にプッシュしていました。そして、強くなる代わりに、私は燃え尽きていました。時々私は以前よりも弱くなりました。

それは私が何かに気づいたときです。本当のリング強度を構築したい場合、私はそれを真の筋力トレーニングのように扱わなければなりませんでした。それは適用することを意味しました 進行性過負荷 あなたが体重を伴うジムのように、時間の経過とともに徐々に負荷を増やします。

しかし、体重ではそれほど簡単ではありません。プレートを追加することはできません。そこでソリューションを作成しました。

リングシステムは必然的に生まれました。

これは、体重を正確に減らすことができるツールです。難易度を調整し、進行状況を追跡し、すべてのセッションの強度を制御できます。それはついに私のトレーニングに構造を与えました。

実際の計画に従ったら、すべてが変わりました。

私はもうスキルをテストしているだけでなく、彼らの背後にある力を構築していました。

そして、それは私が自分の力が爆発するのを見始めたときです。

以下のビデオは、約1年間の集中トレーニングの後の私の進捗状況を示しています。

私はそこで止まりませんでした。私は、パワーリフティングで学んだことを適用して、激しくトレーニングを続けました。私はベンチプレスサイクルに似た筋力プログラムを使用し始め、それらをに適応させました Gymnastics Forza system. 私の主な焦点はでした Maltese プレス、これは全体的なリング強度を構築するための重要な動きだと思います。他のすべてのスキルに力を移動します。

以下に、のクリップが表示されます Maltese このフェーズで最も焦点を当てた動きを押します。私は構造化された強度プログラムを使用してその周りに強さを構築し、それが他のすべての基盤となりました。

長年の一貫したトレーニングの後、これが現在の結果です。

以下のすべてのクリップは、私が使用して構築した強度を表しています Gymnastics Forza system.

これらは、私がかつて苦労していた動きであり、今では毎日のトレーニングの一部です。

ヴァンゲルダーは、世界で最も偉大で最強の体操選手の1つにちなんで名付けられました。それはエリートレベルのリングの動きであり、その信じられないほどの困難とそれを実行するために必要な極端な強さで知られています。世界中の少数の体操選手だけがそれをうまく完成させたことがあります。

私がトレーニングを始めて以来、この動きは常に私の夢でした。私はそれに到達するように自分自身をプッシュするのに何年も費やしました。自分の筋力トレーニングに焦点を合わせ、この目標に無数のセッションを捧げました。

このクリップは、私がどれだけ近づいたかを示しています。私はまだそれを完璧にするために働いていますが、夢は生きていて、私は止まっていません。

自分自身の変化を見て、アスリートと一緒にシステムを使い始めました。結果は同じでした：一貫した強さの増加、より少ない欲求不満、およびより速い進歩。私はそれを共有しなければならないことを知っていたときです。

Gymnastics Forza リングシステムから始まりましたが、それはそこで止まりませんでした。

コーチとして、私は同じ問題を見続けました。アスリートは、このようなスキルを訓練するためのより良いツールを必要としていました Iron Cross, 私たちは Flare, または Backflip. だから私はそれらを一つずつ作りました。それぞれの製品は、私が経験した本当のニーズを解決するために作成されました。

私が販売するすべては私に最初にテストされました。うまくいかないと解放されません。進歩を追いかけるのはどんな感じだと思うから。

Gymnastics Forza ただのブランドじゃない。それは実際の経験から構築されたシステムです。

あなたがよりスマートに訓練したいならば、より速く進歩し、あなたの可能性を最大限に引き出しましょう。