ฉันชื่อมาร์ติน ฉันเป็นโค้ชนักกายกรรมและผู้ก่อตั้ง Gymnastics Forza.

ตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กยิมนาสติกเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน ฉันได้รับการฝึกฝนมานานหลายปีและหลังจากนั้นฉันก็เริ่มสอนคนอื่น ฉันแข็งแกร่งในอุปกรณ์ส่วนใหญ่ แต่แหวนแตกต่างกัน

ไม่ว่าฉันจะฝึกฝนมากแค่ไหนฉันก็ไม่สามารถได้รับความแข็งแกร่งที่แท้จริงในวงแหวน ฉันลองความก้าวหน้าตามปกติทั้งหมด แต่พวกเขาไม่เคยแม่นยำ ฉันผลักดันให้สูงสุดอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ต้องควบคุม และแทนที่จะแข็งแกร่งขึ้นฉันก็ไหม้ บางครั้งฉันก็อ่อนแอกว่าเดิม

นั่นคือตอนที่ฉันรู้อะไรบางอย่าง ถ้าฉันต้องการสร้างความแข็งแกร่งของวงแหวนจริงฉันต้องปฏิบัติต่อมันเหมือนการฝึกความแข็งแกร่งที่แท้จริง นั่นหมายถึงการใช้ โอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า ค่อยๆเพิ่มภาระเมื่อเวลาผ่านไปเช่นเดียวกับที่คุณทำในโรงยิมด้วยน้ำหนัก

แต่ด้วยน้ำหนักตัวมันไม่ง่ายเลย คุณไม่สามารถเพิ่มแผ่นได้ ดังนั้นฉันจึงสร้างวิธีแก้ปัญหา

ระบบแหวนเกิดจากความจำเป็น

เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักตัวของคุณได้อย่างแม่นยำ คุณสามารถปรับความยากลำบากติดตามความคืบหน้าและควบคุมความเข้มของทุกเซสชัน ในที่สุดมันก็ให้โครงสร้างการฝึกอบรมของฉัน

เมื่อฉันทำตามแผนจริงทุกอย่างก็เปลี่ยนไป

ฉันไม่ได้เป็นแค่การทดสอบทักษะอีกต่อไปฉันกำลังสร้างความแข็งแกร่งอยู่เบื้องหลังพวกเขา

และนั่นคือตอนที่ฉันเริ่มเห็นความแข็งแกร่งของฉันระเบิด

วิดีโอด้านล่างแสดงความคืบหน้าของฉันหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปีของการฝึกอบรมที่มุ่งเน้น

ฉันไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ฉันยังคงฝึกฝนอย่างหนักโดยใช้สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เช่นเดียวกับ Powerlifting ฉันเริ่มใช้โปรแกรมความแข็งแรงคล้ายกับวงจรกดม้านั่งและปรับให้เข้ากับ Gymnastics Forza system. จุดสนใจหลักของฉันคือ Maltese กดซึ่งฉันเชื่อว่าเป็นการเคลื่อนไหวที่สำคัญสำหรับการสร้างความแข็งแรงของวงแหวนโดยรวม มันถ่ายโอนพลังไปยังทักษะอื่น ๆ ทั้งหมด

ด้านล่างคุณจะเห็นคลิปของไฟล์ Maltese กดการเคลื่อนไหวที่ฉันมุ่งเน้นมากที่สุดในช่วงนี้ ฉันสร้างความแข็งแกร่งของฉันโดยใช้โปรแกรมความแข็งแรงที่มีโครงสร้างและมันก็กลายเป็นรากฐานสำหรับทุกสิ่ง

หลังจากหลายปีของการฝึกอบรมที่สอดคล้องกันนี่เป็นผลลัพธ์ปัจจุบัน

ทุกคลิปด้านล่างแสดงถึงความแข็งแกร่งที่ฉันสร้างขึ้นโดยใช้ไฟล์ Gymnastics Forza system.

นี่คือการเคลื่อนไหวที่ฉันเคยดิ้นรนกับตอนนี้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมประจำวันของฉัน

Vangelder ได้รับการตั้งชื่อตามหนึ่งในนักกายกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและแข็งแกร่งที่สุดในโลก เป็นการเคลื่อนไหวของวงแหวนระดับยอดซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความยากลำบากและความแข็งแกร่งที่รุนแรงในการดำเนินการ นักยิมนาสติกเพียงไม่กี่คนทั่วโลกเท่านั้นที่สามารถทำได้สำเร็จ

ตั้งแต่ฉันเริ่มฝึกการเคลื่อนไหวครั้งนี้เป็นความฝันของฉันเสมอ ฉันใช้เวลาหลายปีในการผลักดันตัวเองให้ไปถึงมัน - มุ่งเน้นการฝึกความแข็งแกร่งของฉันและอุทิศเซสชันนับไม่ถ้วนเพื่อเป้าหมายนี้

คลิปนี้แสดงให้เห็นว่าฉันใกล้เข้ามาแล้ว ฉันยังคงทำงานเพื่อให้สมบูรณ์แบบ แต่ความฝันยังมีชีวิตอยู่และฉันไม่ได้หยุด

หลังจากเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเองฉันเริ่มใช้ระบบกับนักกีฬาของฉัน ผลลัพธ์เหมือนกัน: การเพิ่มความแข็งแกร่งที่สอดคล้องกันความยุ่งยากน้อยลงและความคืบหน้าเร็วขึ้น นั่นคือเมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องแบ่งปัน

Gymnastics Forza เริ่มต้นด้วยระบบแหวน แต่มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น

ในฐานะโค้ชฉันยังคงเห็นปัญหาเดียวกัน นักกีฬาต้องการเครื่องมือที่ดีกว่าในการฝึกทักษะเช่น Iron Cross, ที่ Flare, หรือ Backflip. ดังนั้นฉันจึงสร้างมันทีละคน แต่ละผลิตภัณฑ์ถูกสร้างขึ้นเพื่อแก้ปัญหาความต้องการที่แท้จริงที่ฉันได้รับเอง

ทุกสิ่งที่ฉันขายได้รับการทดสอบกับฉันก่อน หากไม่ได้ผลก็จะไม่ถูกปล่อยออกมา เพราะฉันรู้ว่าการไล่ล่าความคืบหน้าและความรู้สึกติดขัดเป็นอย่างไร

Gymnastics Forza ไม่ใช่แค่แบรนด์ เป็นระบบที่สร้างขึ้นจากประสบการณ์จริง

หากคุณต้องการฝึกฝนอย่างชาญฉลาดให้ความคืบหน้าเร็วขึ้นและปลดล็อกศักยภาพทั้งหมดของคุณนี่คือสถานที่