allenamento con pesi

In questa modalità di allenamento i pesi vengono aggiunti con le apposite fasce  sostituendole agli anelli.I pesi aggiuntivi vanno a sottrarre  peso corporeo.Es ( il ginnasta nella foto ha un peso corporeo di 73 kg aggiungendo 10 kg di zavorra per lato, il suo peso effettivo sarà di 53 kg. Sará quindi possibile testare esattamente il proprio massimale per qualsiasi skill,  come nel sport del powerlifting permettendo di eseguire serie e ripetizioni  ottimali per un costante incremento della forza.