Jmenuji se Martin. Jsem trenér, gymnastka a zakladatel Gymnastics Forza.

Od doby, kdy jsem byl dítě, byla gymnastika obrovskou součástí mého života. Trénoval jsem roky a později jsem začal trénovat ostatní. Byl jsem silný na většině přístrojů, ale prsteny byly jiné.

Bez ohledu na to, kolik jsem trénoval, nemohl jsem získat skutečnou sílu na prstenech. Zkoušel jsem všechny obvyklé postupy, ale nikdy nebyly přesné. Neustále jsem tlačil na maximum bez kontroly. A místo toho, abych byl silnější, vyhořel jsem. Někdy jsem se dokonce stal slabší než dříve.

Tehdy jsem si něco uvědomil. Pokud jsem chtěl vybudovat skutečnou sílu prstenu, musel jsem s ní zacházet jako s skutečným silovým tréninkem. To znamenalo aplikovat Progresivní přetížení Postupně zvyšuje zátěž v průběhu času, jako byste v tělocvičně s váhami.

Ale s tělesnou hmotností to není tak snadné. Nemůžete jen přidat talíře. Takže jsem vytvořil řešení.

Prstenový systém se zrodil z nutnosti.

Je to nástroj, který vám umožňuje s přesností redukovat tělesnou hmotnost. Obtížnost můžete upravit, sledovat svůj pokrok a ovládat intenzitu každé relace. Nakonec to dalo strukturu mému tréninku.

Jakmile jsem sledoval skutečný plán, všechno se změnilo.

Už jsem nebyl jen testováním dovedností, že jsem stavěl sílu za nimi.

A tehdy jsem začal vidět, jak se moje síla exploduje.

Níže uvedené video ukazuje můj pokrok po asi jednom roce soustředěného školení.

Nezastavil jsem se tam. Stále jsem trénoval jsem tvrdě a aplikoval to, co jsem se naučil stejně jako v powerliftingu. Začal jsem používat programy síly podobné cyklům lisů a přizpůsobil jsem je Gymnastics Forza system. Mým hlavním zaměřením bylo Maltese Press, o kterém se domnívám, že je klíčovým pohybem pro budování celkové síly prstenu. Převoduje sílu na všechny ostatní dovednosti.

Níže uvidíte klip Maltese Během této fáze stiskněte pohyb, který jsem se nejvíce zaměřil na nejvíce. Postavil jsem kolem ní svou sílu pomocí programu strukturované síly a stal se základem pro všechno ostatní.

Po letech konzistentního školení je to aktuální výsledek.

Každý níže uvedený klip představuje sílu, kterou jsem vytvořil pomocí Gymnastics Forza system.

To jsou pohyby, se kterými jsem kdysi bojoval, jsou součástí mého každodenního tréninku.

Vangelder je pojmenován po jedné z největších a nejsilnějších gymnastů na světě. Je to elitní prsten, známý pro své neuvěřitelné potíže a extrémní síla potřebná k jeho provedení. Pouze několik gymnastů po celém světě se to někdy podařilo úspěšně dokončit.

Od té doby, co jsem začal trénovat, byl tento krok vždy mým snem. Strávil jsem roky tlačením, abych toho dosáhl - zaměřením na svůj silový trénink a věnováním nespočet relací tomuto cíli.

Tento klip ukazuje, jak blízko jsem přišel. Stále pracuji na zdokonalení, ale sen je naživu a nezastavím se.

Poté, co jsem viděl transformaci v sobě, začal jsem systém používat se svými sportovci. Výsledky byly stejné: konzistentní zisky síly, menší frustrace a rychlejší pokrok. Tehdy jsem věděl, že to musím sdílet.

Gymnastics Forza Začal s kruhovým systémem, ale nezastavil se tam.

Jako trenér jsem stále viděl stejné problémy. Sportovci potřebovali lepší nástroje k trénování dovedností, jako je Iron Cross, The Flare, nebo Backflip. Takže jsem je postavil jeden po druhém. Každý produkt byl vytvořen k vyřešení skutečné potřeby, kterou jsem zažil.

Všechno, co prodám, bylo na mě nejprve testováno. Pokud to nefunguje, nebude propuštěn. Protože vím, jaké to je pronásledovat pokrok a cítit se uvízl.

Gymnastics Forza není to jen značka. Je to systém postavený ze skutečného zážitku.

Pokud chcete trénovat chytřejší, postupovat rychleji a odemknout svůj plný potenciál, je to místo.