træning

Maltesisk træning

1 Arm Pull Up Workout 

Vangelder og Zanetti træning

Straddle Planche, begynder til avancerede øvelser

Fuld planche, begynder til avancerede øvelser

Maltesisk træning nr. 1, sæt og reps

 Maltesisk træningsprøve 2

 Forreste håndtagsprøveøvelser

Fuld planche træningsprøve 2

Muskel op prøveøvelser

Vi tilbyder også en fuld tutorial til Planche. Se traileren nedenfor 

https://gymnasticsforzatutorial.com/