Mein Name ist Martin. Ich bin ein Trainer, ein Turner und der Gründer von Gymnastics Forza.

Seit meiner Kindheit war die Gymnastik ein großer Teil meines Lebens. Ich habe jahrelang trainiert und später fing ich an, andere zu trainieren. Ich war in den meisten Geräten stark, aber die Ringe waren unterschiedlich.

Egal wie viel ich trainiert habe, ich konnte keine echte Kraft auf den Ringen gewinnen. Ich habe alle üblichen Fortschritte ausprobiert, aber sie waren nie präzise. Ich drängte ständig ohne Kontrolle auf mein Maximum. Und anstatt stärker zu werden, brannte ich aus. Manchmal wurde ich sogar schwächer als zuvor.

Dann wurde mir etwas klar. Wenn ich echte Ringstärke bauen wollte, musste ich es wie echtes Krafttraining behandeln. Das bedeutete, sich zu bewerben Progressive Überlastung Erhöhen Sie die Ladung im Laufe der Zeit allmählich, wie Sie es mit Gewichten im Fitnessstudio tun würden.

Aber mit Körpergewicht ist es nicht so einfach. Sie können nicht nur Teller hinzufügen. Also habe ich eine Lösung erstellt.

Das Ringsystem wurde aus der Notwendigkeit hervorgebracht.

Es ist ein Werkzeug, mit dem Sie Ihr Körpergewicht präzise reduzieren können. Sie können die Schwierigkeit anpassen, Ihren Fortschritt verfolgen und die Intensität jeder Sitzung steuern. Es gab mein Training schließlich Struktur.

Sobald ich einem echten Plan folgte, änderte sich alles.

Ich habe nicht nur die Fähigkeiten getestet, ich baute die Stärke dahinter auf.

Und dann fing ich an, dass meine Stärke explodierte.

Das folgende Video zeigt meinen Fortschritt nach etwa einem Jahr konzentriertes Training.

Ich habe hier nicht aufgehört. Ich trainierte immer wieder hart und wandte mir das an, was ich gelernt hatte, wie es beim Powerlifting gelernt habe. Ich begann, Stärkeprogramme zu verwenden, die den Bench -Pressezyklen ähneln, und adaptierte sie an Gymnastics Forza system. Mein Hauptaugenmerk lag auf Maltese Drücken Sie, was meiner Meinung nach die Schlüsselbewegung für den Aufbau der gesamten Ringstärke ist. Es überträgt die Macht auf alle anderen Fähigkeiten.

Unten sehen Sie einen Clip der Maltese Drücken Sie die Bewegung, auf die ich mich in dieser Phase am meisten konzentrierte. Ich habe meine Stärke mit einem strukturierten Stärkeprogramm um sie herum gebaut und es wurde zur Grundlage für alles andere.

Nach jahrelanger konsequenter Ausbildung ist dies das aktuelle Ergebnis.

Jeder Clip unten repräsentiert die Stärke, die ich mit dem gebaut habe Gymnastics Forza system.

Dies sind die Bewegungen, mit denen ich einmal zu kämpfen hatte, jetzt sind sie Teil meines täglichen Trainings.

Der Vangelder ist nach einem der größten und stärksten Turner der Welt benannt. Es ist eine Ringbewegung auf Elite-Ebene, die für seine unglaubliche Schwierigkeit und die extreme Festigkeit bekannt ist, die erforderlich ist, um sie auszuführen. Nur wenige Turner weltweit haben es jemals geschafft, es erfolgreich abzuschließen.

Seit ich mit dem Training begonnen habe, war dieser Schritt immer mein Traum. Ich habe Jahre damit verbracht, mich dazu zu drängen - mein Krafttraining zu fördern und diesem Ziel unzählige Sitzungen zu widmen.

Dieser Clip zeigt, wie nah ich gekommen bin. Ich arbeite immer noch daran, es zu perfektionieren, aber der Traum lebt und ich hörte nicht auf.

Nachdem ich die Transformation in mir selbst gesehen hatte, begann ich das System mit meinen Athleten zu verwenden. Die Ergebnisse waren gleich: konsequente Kraftgewinne, weniger Frustration und schnellere Fortschritte. Dann wusste ich, dass ich es teilen musste.

Gymnastics Forza Begonnen mit dem Ringsystem, aber es hörte hier nicht auf.

Als Trainer sah ich immer wieder die gleichen Probleme. Athleten brauchten bessere Werkzeuge, um Fähigkeiten wie die zu trainieren Iron Cross, Die Flare, oder die Backflip. Also habe ich sie einzeln gebaut. Jedes Produkt wurde erstellt, um ein echtes Bedürfnis zu lösen, das ich selbst erlebt habe.

Alles, was ich verkaufe, wurde zuerst auf mich getestet. Wenn es nicht funktioniert, wird es nicht veröffentlicht. Weil ich weiß, wie es ist, den Fortschritt zu verfolgen und mich festgefahren zu fühlen.

Gymnastics Forza ist nicht nur eine Marke. Es ist ein System, das aus echten Erfahrungen geschaffen wurde.

Wenn Sie intelligenter trainieren möchten, schneller vorantreiben und Ihr volles Potenzial freischalten möchten, ist dies der Ort.