Workouts

Maltesisches Training

1 Arm Pull Up Workout 

Vangelder und Zanetti Workout

Straddle Planche, Anfänger zu fortgeschrittenen Übungen

Voller Planche, Anfänger für fortgeschrittene Übungen

Maltesischer Training Nr. 1, Sets und Wiederholungen

 Maltesische Trainingsprobe 2

 Probenübungen vorne Hebel

Full Planche Workout Probe 2

Muskel -Up -Probenübungen

Wir bieten auch ein vollständiges Tutorial für Planche an. Wenden Sie den Trailer unten an 

https://gymnasticsforzatutorial.com/