אימונים

אימון מלטזי


1 זרוע משיכה אימון 

אימון Vangelder ו- Zanetti

Straddle Planche, מתחיל למקדחות מתקדמות

Planche מלא, מתחיל למקדחות מתקדמות

אימון מלטזי מס '1, סטים וחזרות

 מדגם אימון מלטזי 2

 תרגילי מדגם מנוף קדמי

מדגם אימון מלא של Planche 2

תרגילי מדגם של שרירים

אנו מציעים גם הדרכה מלאה עבור Planche. צפה בטריילר למטה 

https://gymnasticsforzatutorial.com/