Allenamento 50 % Del Peso Corporeo Modalità 2

Allenamento al 50% del peso corporeo

Dalam Questa Modalità di Allenamento il peso corporeo é ridotto al 50%, offrendo la kemungkinan anche ad tidak principiane di allenare keterampilan molto avanzate ed di tutta sicurezza. comune cintura per zavorre o una semplice corda.il peso effettivo verrà calcolato in questo modo(peso corporeo+zavorre il tutto diviso 2) es 70 kg peso peso corporeo +20kg di zavorra =90 kg La resistenza effettiva sara di 45 kg . persentuale di carico = 64 %