Pengurangan berat badan

Dalam pengaturan pelatihan ini, berat badan berkurang 50%, memungkinkan pemula untuk menguasai keterampilan canggih yang nyaman. Dimungkinkan juga untuk secara progresif meningkatkan resistensi dengan menambahkan bobot langsung ke harness.

Perhitungan resistensi

Resistensi aktual dapat dihitung sebagai berikut:
(berat badan + berat) ÷ 2
Misalnya, berat badan 70 kg ditambah bobot 20 kg sama dengan 90 kg. Resistensi aktual adalah 45 kg, yang merupakan 50% dari total berat.

Dalam mode pelatihan ini, menambahkan bobot mengurangi resistensi berat badan. Misalnya, jika pesenam dalam foto memiliki berat 73 kg, menambahkan 10 kg bobot di setiap sisi mengurangi bebannya menjadi 53 kg. Secara bertahap, Anda dapat mengurangi bobot tambahan sampai Anda dapat melakukan keterampilan tanpa bantuan.
Mirip dengan powerlifting, Anda dapat menggunakan metode ini untuk menentukan catatan pribadi Anda (PR) untuk setiap keterampilan. Ini membantu pengguna senam Forza untuk melakukan jumlah set dan repetisi yang tepat untuk terus membangun kekuatan.

Menggunakan pita pengikat khusus yang disediakan dalam kit, Anda dapat mengganti cincin dengan bilah resistensi apa pun untuk menjalankan keterampilan senam/senam yang disebutkan di atas, meningkatkannya khusus untuk bilah.

Dimungkinkan juga untuk mempelajari keterampilan secara langsung di lapangan dalam mode pelatihan ini, sepenuhnya mensimulasikan gerakan senam apa pun. Ini juga dapat digunakan untuk berlatih latihan sederhana seperti push-up.

Senam Forza dapat digunakan sebagai mesin kabel juga. Dalam mode pelatihan ini, Anda akan dapat melatih untuk semua gerakan mendasar dari senam, senam, crossfit, binaraga, dan banyak lagi, di mana pun Anda berada.

Backflip, juga dikenal sebagai back-tuck, Somi, atau Salto, adalah cara yang hebat untuk memamerkan tingkat kebugaran dan kelincahan Anda, tetapi juga merupakan keterampilan canggih yang bisa berisiko untuk dicoba. Selama backflip, tubuh Anda berputar 360 derajat di udara. Ini membutuhkan tingkat koordinasi, kekuatan, dan ketangkasan yang tinggi. Mungkin sulit untuk mencapainya tanpa peralatan keselamatan yang tepat dan pelatih yang berpengalaman. Berkat Gymnastics Forza Equipment, yang sering digunakan dalam latihan berat badan, Anda juga dapat mempraktikkan teknik backflip dengan aman. Jika Anda selalu ingin menguasai keterampilan ini tetapi telah diintimidasi olehnya, sekarang adalah kesempatan Anda untuk melakukannya. Dengan dukungan Sistem Forza Senam, Anda tidak perlu khawatir tentang cedera, sementara Anda dapat menjalankan ratusan flip untuk mengembangkan kekuatan dan teknik eksekusi yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda di segala usia.