allenamenti

MALTESE ALLENAMENTO

ALLENAMENTO TRAZIONE A UN BRACCIO 

ALLENAMENTO VANGELDER E ZANETTI

STRADDLE PLANCHE, ESERCIZI DA PRINCIPIANTE AD AVANZATO

FULL PLANCHE, ESERCIZI DA PRINCIPIANTE AD AVANZATO

MALTESE ALLENAMENTO N. 1, SERIE E RIPETIZIONI

 MALTESE ESEMPIO ALLENAMENTO 2

 FRONT LEVER ESEMPI DI ESERCIZI

ESEMPIO ALLENAMENTO FULL PLANCHE 2

ESEMPI DI ESERCIZI MUSCLE UP

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