운동

MALTESE 운동


1암 풀업 운동 

반겔더와 자네티 운동

스트래들 플란체, 초보부터 고급자까지의 드릴

풀 플란체, 초보부터 고급자까지의 드릴

MALTESE 운동 1번, 세트와 반복

 MALTESE 운동 샘플 2

 FRONT LEVER 샘플 운동

풀 플란체 운동 샘플 2

머슬업 샘플 운동

저희는 플란체에 대한 전체 튜토리얼도 제공합니다. 아래 예고편을 시청하세요 

https://gymnasticsforzatutorial.com/