allenamento 50 % del peso corporeo modalità 2

Allenamento al 50% del Peso Corporeo

Dalam questa modalità di allenamento il peso corporeo é ridotto al 50%, offrendo la possibilitá anche un un principiante di allenare kemahiran molto avanzate ed di tutta sicurezza.anche UNA comune cintura per zavorre o una semplice corda.il peso effettivo verrà calcolato in questo modo (peso corporeo +zavorre il tutto diviso 2) es 70 kg peso peso corporeo +20kg di zavorra = 90 kg la la Peratus di Carico = 64 %