Allenamento 50 % del Peso Corporeo Modalità 2

Allenamento Al 50% del Peso Corporeo

In Questa Modalità di Allenamento Il Peso Corporeo É Ridotto Al comune cintura per zavorre o una semplice corda.il peso effettivo verrà calcolato in questo modo(peso corporeo+zavorre il tutto diviso 2) es 70 kg peso peso corporeo +20kg di zavorra =90 kg La resistenza effettiva sara di 45 kg . percentuale di carico = 64 %