workouts

Maltese workout

1 arm trek de training op 

Vangelder- en Zanetti -training

Straddle Planche, beginner tot geavanceerde oefeningen

Volledige planche, beginner tot geavanceerde oefeningen

Maltese training nr. 1, sets en vertegenwoordigers

 Maltese trainingsmonster 2

 Voorste hendel voorbeeldoefeningen

Volledige planche workout voorbeeld 2

Spiermonsteroefeningen

We bieden ook een volledige tutorial voor Planche. Bekijk de trailer hieronder 

https://gymnasticsforzatutorial.com/