workouts

MALTESE TRAINING

1 arm trek de training op 

Vangelder- en Zanetti -training

Straddle Planche, beginner tot geavanceerde oefeningen

Volledige planche, beginner tot geavanceerde oefeningen

MALTESE Training nr. 1, sets en herhalingen

 MALTESE Workout voorbeeld 2

 FRONT LEVER Voorbeeldoefeningen

Volledige planche workout voorbeeld 2

Spiermonsteroefeningen

We bieden ook een volledige tutorial voor Planche. Bekijk de trailer hieronder 

https://gymnasticsforzatutorial.com/