treinamento com pesos

Nesta modalidade de treinamento, os pesos são adicionados com as faixas apropriadas, substituindo os anéis. Os pesos adicionais subtraem peso corporal. Ex (o ginasta na foto tem um peso corporal de 73 kg, adicionando 10 kg de lastro de cada lado, seu peso efetivo será de 53 kg). Assim, é possível testar exatamente o seu máximo para qualquer habilidade, como no esporte do powerlifting, permitindo executar séries e repetições ideais para um aumento constante de força.