тренировки

MALTESE ТРЕНИРОВКА

1 рука 

Тренировка Вангельдера и Занетти

Straddle Planche, новичок в продвинутых упражнениях

Полный Planche, новичок в продвинутых упражнениях

MALTESE Тренировка № 1, наборы и повторения

 MALTESE Образец тренировок 2

 FRONT LEVER Образец упражнений

Образец тренировок полной пластины 2

Упражнения для мышц мышц

Мы также предлагаем полный учебник для Planche. Просмотрите трейлер ниже 

https://gymnasticsforzatutorial.com/