Меня зовут Мартин. Я тренер, гимнастка и основатель Gymnastics Forza.

С тех пор, как я был ребенком, гимнастика была огромной частью моей жизни. Я тренировался годами, а позже я начал тренировать других. Я был сильным в большинстве аппаратов, но кольца были разными.

Независимо от того, сколько я тренировался, я не мог получить реальную силу на кольцах. Я попробовал все обычные прогрессии, но они никогда не были точными. Я постоянно толкал свой макс без контроля. И вместо того, чтобы стать сильнее, я сгорел. Иногда я даже слабее, чем раньше.

Вот когда я что -то понял. Если бы я хотел построить настоящую силу кольца, мне пришлось относиться к нему как к настоящему силовому тренировкам. Это означало применение Прогрессивная перегрузка Постепенно увеличивая нагрузку с течением времени, как в тренажерном зале с весами.

Но с весом, это не так просто. Вы не можете просто добавить тарелки. Итак, я создал решение.

Кольцевая система родилась по необходимости.

Это инструмент, который позволяет вам с точностью уменьшить вес. Вы можете настроить сложность, отслеживать свой прогресс и контролировать интенсивность каждого сеанса. Это наконец дало структуру моему обучению.

Как только я следовал реальному плану, все изменилось.

Я больше не тестировал навыки, я строил силу.

И тогда я начал видеть, как моя сила взрывается.

Видео ниже показывает мой прогресс после одного года сфокусированного обучения.

Я не остановился на этом. Я продолжал тренироваться, применяя то, что я узнал, как в пауэрлифтинге. Я начал использовать программы прочности, подобные циклам жима лежа и адаптировал их к Gymnastics Forza system. Моим основным направлением было Maltese Нажмите, что, я полагаю, является движением клавиш для наращивания общей силы кольца. Это передает власть всем другим навыкам.

Ниже вы увидите клип Maltese Нажмите на движение, на котором я сосредоточился на этом манейшем во время этого этапа. Я наращивал свою силу вокруг него, используя структурированную программу прочности, и она стала основой для всего остального.

После многих лет последовательного обучения это текущий результат.

Каждый клип ниже представляет силу, которую я создал, используя Gymnastics Forza system.

Это те движения, с которыми я когда -то боролся, теперь они являются частью моей ежедневной тренировки.

Венгельдер назван в честь одного из величайших и сильных гимнастков в мире. Это кольцо элитного кольца, известный своей невероятной сложностью и чрезвычайной силой, необходимой для его выполнения. Только несколько гимнасток по всему миру когда -либо удалось успешно завершить его.

С тех пор, как я начал тренироваться, этот шаг всегда был моей мечтой. Я потратил годы, подталкивая себя, чтобы достичь этого - зафиксировав свои силовые тренировки и посвящая бесчисленные сеансы этой цели.

Этот клип показывает, насколько я подошел. Я все еще работаю над тем, чтобы усовершенствовать его, но мечта жив, и я не останавливаюсь.

Увидев трансформацию в себе, я начал использовать систему со своими спортсменами. Результаты были одинаковыми: постоянный прирост силы, меньше разочарования и более быстрый прогресс. Именно тогда я знал, что должен поделиться этим.

Gymnastics Forza Начал с кольцевой системы, но она на этом не остановилась.

Как тренер, я продолжал видеть те же проблемы. Спортсментам нужны лучшие инструменты для обучения навыкам, таким как Iron Cross, а Flare, или Backflip. Поэтому я построил их один за другим. Каждый продукт был создан, чтобы решить реальную потребность, которую я испытал.

Все, что я продаю, было протестировано на мне первым. Если это не работает, это не выпускается. Потому что я знаю, каково это преследовать прогресс и чувствовать себя застрявшим.

Gymnastics Forza это не просто бренд. Это система, построенная из реального опыта.

Если вы хотите тренировать умнее, быстрее прогрессировать и раскрыть свой полный потенциал, это место.