in questa modalità di allenamento il peso corporeo é ridotto al 50%,offrendo la possibilitá anche ad un principiante di allenare skills molto avanzate ed in tutta sicurezza.Anche in questo caso potranno essere aggiunte zavorre gradualmente agganciandole all'altezza del giro vita, utilizzando una comune cintura per zavorre o una semplice corda.il peso effettivoverràcalcolato在Questo Modo（Peso Corporeo +Zavorre Il Tutto Diviso 2）ES 70 kg Peso Peso Peso peso Corporeo +20kg Di Zavorra = 90 kg la la la la la laefettiva saraara sara saraara sara sara sara araara sara araara。 百分比di carico = 64％
