שמי מרטין. אני מאמן, מתעמל ומייסד Gymnastics Forza.

מאז שהייתי ילד, ההתעמלות הייתה חלק עצום מחיי. התאמנתי במשך שנים, ובהמשך התחלתי לאמן אחרים. הייתי חזק ברוב המכשירים אבל הטבעות היו שונות.

לא משנה כמה אימנתי, לא יכולתי להשיג כוח אמיתי על הטבעות. ניסיתי את כל ההתקדמות הרגילה, אבל הן מעולם לא היו מדויקות. דחפתי כל הזמן למקסימום שלי ללא שליטה. ובמקום להתחזק, נשרפתי. לפעמים אפילו חלשתי מבעבר.

זה הרגע שהבנתי משהו. אם הייתי רוצה לבנות חוזק טבעת אמיתי, הייתי צריך להתייחס לזה כאל אימוני כוח אמיתיים. פירוש הדבר היה ליישום עומס יתר מתקדם הגדלת בהדרגה של העומס לאורך זמן, כמו שהיית בחדר הכושר עם משקולות.

אבל עם משקל גוף, זה לא כל כך קל. אתה לא יכול פשוט להוסיף צלחות. אז יצרתי פיתרון.

מערכת הטבעות נולדה מתוך הכרח.

זה כלי המאפשר לך להפחית את משקל הגוף שלך בדיוק. אתה יכול להתאים את הקושי, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולשלוט בעוצמה של כל מפגש. זה סוף סוף נתן מבנה לאימונים שלי.

ברגע שעברתי על תוכנית אמיתית, הכל השתנה.

כבר לא הייתי רק כישורי בדיקה שבניתי את הכוח מאחוריהם.

ואז התחלתי לראות את הכוח שלי מתפוצץ.

הסרטון שלהלן מראה את ההתקדמות שלי לאחר כשנה של אימונים ממוקדים.

לא עצרתי שם. המשכתי להתאמן קשה, ליישם את מה שלמדתי בדיוק כמו בהרמת כוח. התחלתי להשתמש בתוכניות חוזק הדומות למחזורי עיתונות ספסלים והתאימתי אותן ל Gymnastics Forza system. המוקד העיקרי שלי היה Maltese לחץ על שלדעתי הוא תנועת המפתח לבניית חוזק הטבעת הכללי. זה מעביר כוח לכל שאר הכישורים.

למטה תראה קליפ של Maltese לחץ על התנועה שהתמקדתי בה ביותר בשלב זה. בניתי את הכוח שלי סביבו באמצעות תוכנית חוזק מובנית, והיא הפכה לבסיס לכל השאר.

לאחר שנים של אימונים עקביים זו התוצאה הנוכחית.

כל קליפ למטה מייצג את הכוח שבניתי באמצעות Gymnastics Forza system.

אלה התנועות שפעם נאבקתי בהן עכשיו הן חלק מההכשרה היומית שלי.

Vangelder נקרא על שם אחד המתעמלות הגדולות והחזקות בעולם. זהו מהלך טבעת ברמת העילית, הידוע בזכות הקושי המדהים שלו והכוח הקיצוני הנדרש לביצועו. רק כמה מתעמלות ברחבי העולם הצליחו אי פעם להשלים אותה בהצלחה.

מאז שהתחלתי להתאמן, המהלך הזה תמיד היה החלום שלי. ביליתי שנים בדחיפה של עצמי להגיע אליו - למקד את אימוני הכוח שלי והקדשת אינספור מפגשים למטרה זו.

הקליפ הזה מראה עד כמה הגעתי קרוב. אני עדיין עובד כדי לשכלל את זה, אבל החלום חי ואני לא עוצר.

אחרי שראיתי את הטרנספורמציה בעצמי התחלתי להשתמש במערכת עם הספורטאים שלי. התוצאות היו זהות: רווחי חוזק עקביים, פחות תסכול והתקדמות מהירה יותר. ואז ידעתי שאני צריך לשתף את זה.

Gymnastics Forza התחיל עם מערכת הטבעת אבל זה לא נעצר שם.

כמאמן המשכתי לראות את אותן בעיות. ספורטאים היו זקוקים לכלים טובים יותר כדי להכשיר מיומנויות כמו Iron Cross, THE Flare, או Backflip. אז בניתי אותם אחד אחד. כל מוצר נוצר כדי לפתור צורך אמיתי שחוויתי את עצמי.

כל מה שאני מוכר נבדק עלי קודם. אם זה לא עובד, זה לא ישוחרר. כי אני יודע איך זה לרדוף אחר התקדמות ולהרגיש תקוע.

Gymnastics Forza הוא לא רק מותג. זוהי מערכת הבנויה מחוויה אמיתית.

אם אתה רוצה להתאמן חכם יותר, להתקדם מהר יותר ולפתוח את מלוא הפוטנציאל שלך זה המקום.