Jak działa Ring System

Pełny przewodnik: czym jest system, jak go zamontować, 6 trybów treningu z filmami i obliczeniami, gumy oporowe a bloczek, korzyści dla młodych sportowców oraz pełna specyfikacja.

Dwa sposoby dodawania obciążenia

Gymnastics Forza Ring System można skonfigurować na dwa różne sposoby, w zależności od ruchu i rodzaju potrzebnej asysty.

Workout 50/50: Sposób 1

Redukcja masy ciała

W tej konfiguracji system bloczków zmniejsza całkowite łączne obciążenie o 50%.

Ciężarki można przypiąć bezpośrednio do uprzęży, aby stopniowo zwiększać trudność.

Obliczenie

(Masa ciała + Dodane obciążenie) ÷ 2

Przykład

• Masa ciała sportowca: 50 kg
• Dodane obciążenie: 10 kg
• Całkowite łączne obciążenie: 60 kg

60 kg ÷ 2 = 30 kg rzeczywistego oporu

Progresywne odciążanie: Tryb 2

W tej konfiguracji dodane ciężarki działają jak przeciwwaga i zmniejszają efektywne obciążenie masy ciała sportowca.

Gdy dodane ciężarki są stopniowo zmniejszane, sportowiec pracuje coraz bliżej swojej pełnej masy ciała.

Obliczenie

Masa ciała − Dodane ciężarki

Przykład

• Masa ciała sportowca: 73 kg
• Łączna dodana przeciwwaga: 20 kg

73 kg − 20 kg = 53 kg rzeczywistego obciążenia

Dzięki tej konfiguracji sportowiec może mierzyć postępy i stopniowo zmierzać do wykonania umiejętności bez asysty.

Czym jest Ring System?

Progresywny system treningu z własną masą ciała dla zaawansowanej gimnastyki i kalisteniki. Regulowana uprząż, liny i bloczki zdejmują część masy twojego ciała podczas ruchu, więc trudne umiejętności możesz trenować już teraz. W miarę jak stajesz się silniejszy, krok po kroku zmniejszasz asystę, aż wykonasz umiejętność samodzielnie.

Jak go zamontować

Krótki przewodnik po składaniu i regulacji twojego Ring System.

6 trybów treningu

Ten sam system pozwala trenować na sześć różnych sposobów. (Filmy z konfiguracją poniżej są aktualizowane.)

Tryb 1: Workout 50/50

Bloczek zmniejsza łączne obciążenie do 50%, więc nawet początkujący może trenować zaawansowane umiejętności z pełną kontrolą. Dodaj ciężarki do uprzęży, aby zwiększyć trudność.
Rzeczywisty opór = (masa ciała + dodane obciążenie) ÷ 2. Przykład: (70 + 20) ÷ 2 = 45 kg, czyli około 64% masy ciała.

Tryb 2: Progresywne odciążanie na kołach

Ciężarki działają jak przeciwwaga zamiast kół, obniżając twoją efektywną masę ciała. Przykład: sportowiec o masie 73 kg, dodając 10 kg z każdej strony, trenuje z obciążeniem 53 kg. Tak jak w trierówce siłowej możesz znaleźć swój rekord (PR) w każdej umiejętności i zaprogramować właściwe serie oraz powtórzenia, by stale stawać się silniejszym.

Tryb 3: Workout 50/50 na drążku

Za pomocą pasów mocujących dołączonych do zestawu zamień koła na dowolny drążek i trenuj te same umiejętności dostosowane do drążka, na przykład muscle up na drążku i nie tylko.

Tryb 4: Progresywne odciążanie, drążek i podłoga

Trenuj umiejętności bezpośrednio na ziemi, w pełni symulując dowolny ruch kalisteniczny, od zaawansowanych utrzymań po zwykłe pompki.

Tryb 5: Wyciąg linowy

Wykorzystaj system jako wyciąg linowy i trenuj podstawy kalisteniki, gimnastyki, CrossFitu i kulturystyki, gdziekolwiek jesteś.

Tryb 6: Trenażer do salta w tył

Ring System jest też trenażerem do salta w tył. Dzięki jego wsparciu możesz wykonać setki bezpiecznych powtórzeń, budować siłę i technikę potrzebną do salta w tył, w każdym wieku.

Gumy oporowe a bloczek z ciężarkami

Korzyści dla młodych sportowców

• Wczesny rozwój siły przy zmniejszonym obciążeniu stawów.
• Regulacja na lata: uprząż dziecięca rośnie razem ze sportowcem.
• Kontrolowana progresja dostosowana do aktualnej siły.
• Skupienie na technice: mniejsze obciążenie to lepsza pozycja ciała i kontrola.
• Pewność siebie: poczuj zaawansowane ruchy, zanim zbudujesz pełną siłę.

Made in Italy · Lekki · Specyfikacja