การลดน้ำหนักตัว

ในการตั้งค่าการฝึกอบรมนี้น้ำหนักตัวลดลง 50%ทำให้ผู้เริ่มต้นสามารถใช้ทักษะขั้นสูงได้อย่างสะดวกสบาย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความต้านทานอย่างต่อเนื่องโดยการเพิ่มน้ำหนักลงในสายรัดโดยตรง

การคำนวณความต้านทาน

ความต้านทานจริงสามารถคำนวณได้ดังนี้:
(น้ำหนักตัว + น้ำหนัก) ÷ 2
ตัวอย่างเช่นน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัมบวกน้ำหนัก 20 กก. เท่ากับ 90 กิโลกรัม ความต้านทานที่แท้จริงจะอยู่ที่ 45 กิโลกรัมซึ่งเป็น 50% ของน้ำหนักทั้งหมด

ในโหมดการฝึกอบรมนี้การเพิ่มน้ำหนักช่วยลดความต้านทานต่อน้ำหนักตัว ตัวอย่างเช่นหากนักกายกรรมในภาพถ่ายมีน้ำหนัก 73 กิโลกรัมเพิ่มน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในแต่ละด้านจะลดภาระของเขาเป็น 53 กิโลกรัม คุณสามารถลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปจนกว่าคุณจะสามารถใช้ทักษะได้โดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือ
คล้ายกับ Powerlifting คุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อกำหนดบันทึกส่วนตัว (PR) ของคุณสำหรับแต่ละทักษะ สิ่งนี้ช่วยได้ Gymnastics Forza ผู้ใช้ในการดำเนินการในปริมาณที่เหมาะสมของชุดและตัวแทนเพื่อสร้างความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง

การใช้แถบผูกแบบกำหนดเองที่มีให้ไว้ในชุดคุณสามารถแทนที่ไฟล์ rings ด้วยแถบต่อต้านใด ๆ เพื่อดำเนินการทักษะการเพาะกาย/ยิมนาสติกที่ระบุไว้ข้างต้นอัพเกรดพวกเขาโดยเฉพาะสำหรับบาร์

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ทักษะโดยตรงบนพื้นดินในโหมดการฝึกอบรมนี้จำลองการเคลื่อนไหวของการเพาะกายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังอาจใช้ในการฝึกแบบฝึกหัดง่ายๆเช่น push-ups

Gymnastics Forza สามารถใช้เป็นเครื่องเคเบิลได้เช่นกัน ในโหมดการฝึกอบรมนี้คุณจะสามารถฝึกอบรมการเคลื่อนไหวพื้นฐานทั้งหมดของการเพาะกาย, ยิมนาสติก, CrossFit, เพาะกายและอื่น ๆ อีกมากมายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

ที่ backflip, ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Back Tuck, Somi หรือ Salto เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงระดับความฟิตและความคล่องตัวของคุณ แต่ก็เป็นทักษะขั้นสูงที่อาจมีความเสี่ยงที่จะพยายาม ในระหว่าง backflip, ร่างกายของคุณหมุน 360 องศาในอากาศ มันต้องมีการประสานงานความแข็งแกร่งและความคล่องตัวในระดับสูง อาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุเป้าหมายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยที่เหมาะสมและโค้ชที่มีประสบการณ์ ขอบคุณ Gymnastics Forza อุปกรณ์ซึ่งมักใช้ในการออกกำลังกายน้ำหนักตัวคุณยังสามารถฝึกฝน backflip เทคนิคในความปลอดภัยที่สมบูรณ์ หากคุณต้องการที่จะเชี่ยวชาญทักษะนี้อยู่เสมอ แต่ได้รับการข่มขู่จากมันตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำเช่นนั้น กับ Gymnastics Forza system การสนับสนุนคุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการได้รับบาดเจ็บในขณะที่คุณจะสามารถใช้การพลิกได้หลายร้อยครั้งเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและเทคนิคการดำเนินการที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ทุกวัย