วิดีโอตั้งค่า

ค้นพบหกวิธีในการใช้ระบบยิมนาสติก Forza Ring ซึ่งอธิบายไว้ด้านล่าง

ออกกำลังกาย 50/50 โหมด 1 วิดีโอ

การลดน้ำหนักตัว

ในการตั้งค่าการฝึกอบรมนี้น้ำหนักตัวลดลง 50%ทำให้ผู้เริ่มต้นสามารถใช้ทักษะขั้นสูงได้อย่างสะดวกสบาย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความต้านทานอย่างต่อเนื่องโดยการเพิ่มน้ำหนักลงในสายรัดโดยตรง

การคำนวณความต้านทาน

ความต้านทานจริงสามารถคำนวณได้ดังนี้:
(น้ำหนักตัว + น้ำหนัก) ÷ 2
ตัวอย่างเช่นน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัมบวกน้ำหนัก 20 กก. เท่ากับ 90 กิโลกรัม ความต้านทานที่แท้จริงจะอยู่ที่ 45 กิโลกรัมซึ่งเป็น 50% ของน้ำหนักทั้งหมด

โหลดวิดีโอ: <p>การลดน้ำหนักตัว<br/><br/>ในการตั้งค่าการฝึกอบรมนี้น้ำหนักตัวลดลง 50%ทำให้ผู้เริ่มต้นสามารถใช้ทักษะขั้นสูงได้อย่างสะดวกสบาย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความต้านทานอย่างต่อเนื่องโดยการเพิ่มน้ำหนักลงในสายรัดโดยตรง<br/><br/>การคำนวณความต้านทาน<br/><br/>ความต้านทานจริงสามารถคำนวณได้ดังนี้:<br/>(น้ำหนักตัว + น้ำหนัก) ÷ 2<br/>ตัวอย่างเช่นน้ำหนักตัว 70 กิโลกรัมบวกน้ำหนัก 20 กก. เท่ากับ 90 กิโลกรัม ความต้านทานที่แท้จริงจะอยู่ที่ 45 กิโลกรัมซึ่งเป็น 50% ของน้ำหนักทั้งหมด</p>

การโหลดแบบก้าวหน้าบนโหมดแหวน 2

ในโหมดการฝึกอบรมนี้การเพิ่มน้ำหนักช่วยลดความต้านทานต่อน้ำหนักตัว ตัวอย่างเช่นหากนักกายกรรมในภาพถ่ายมีน้ำหนัก 73 กิโลกรัมเพิ่มน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในแต่ละด้านจะลดภาระของเขาเป็น 53 กิโลกรัม คุณสามารถลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปจนกว่าคุณจะสามารถใช้ทักษะได้โดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือ
คล้ายกับ Powerlifting คุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อกำหนดบันทึกส่วนตัว (PR) ของคุณสำหรับแต่ละทักษะ สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ใช้ยิมนาสติก Forza สามารถดำเนินการในปริมาณที่เหมาะสมของชุดและตัวแทนเพื่อสร้างความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง

โหลดวิดีโอ: <p>ในโหมดการฝึกอบรมนี้การเพิ่มน้ำหนักช่วยลดความต้านทานต่อน้ำหนักตัว ตัวอย่างเช่นหากนักกายกรรมในภาพถ่ายมีน้ำหนัก 73 กิโลกรัมเพิ่มน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในแต่ละด้านจะลดภาระของเขาเป็น 53 กิโลกรัม คุณสามารถลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปจนกว่าคุณจะสามารถใช้ทักษะได้โดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือ<br/>คล้ายกับ Powerlifting คุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อกำหนดบันทึกส่วนตัว (PR) ของคุณสำหรับแต่ละทักษะ สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ใช้ยิมนาสติก Forza สามารถดำเนินการในปริมาณที่เหมาะสมของชุดและตัวแทนเพื่อสร้างความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง</p>

การออกกำลังกายบาร์ 50/50 โหมด 3

ด้วยการใช้แถบการผูกลงแบบกำหนดเองที่ให้ไว้ในชุดคุณสามารถแทนที่วงแหวนด้วยแถบความต้านทานใด ๆ เพื่อดำเนินการทักษะการเพาะกาย/ยิมนาสติกที่ระบุไว้ข้างต้นอัพเกรดพวกเขาโดยเฉพาะสำหรับบาร์

โหลดวิดีโอ: <p>ด้วยการใช้แถบการผูกลงแบบกำหนดเองที่ให้ไว้ในชุดคุณสามารถแทนที่วงแหวนด้วยแถบความต้านทานใด ๆ เพื่อดำเนินการทักษะการเพาะกาย/ยิมนาสติกที่ระบุไว้ข้างต้นอัพเกรดพวกเขาโดยเฉพาะสำหรับบาร์</p>

Progressive DaLoading Bar/Floor Mode 4

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ทักษะโดยตรงบนพื้นดินในโหมดการฝึกอบรมนี้จำลองการเคลื่อนไหวของการเพาะกายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังอาจใช้ในการฝึกแบบฝึกหัดง่ายๆเช่น push-ups

โหลดวิดีโอ: <p>นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ทักษะโดยตรงบนพื้นดินในโหมดการฝึกอบรมนี้จำลองการเคลื่อนไหวของการเพาะกายอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังอาจใช้ในการฝึกแบบฝึกหัดง่ายๆเช่น push-ups</p>

โหมดเคเบิลออกกำลังกายโหมด 5

ยิมนาสติก Forza สามารถใช้เป็นเครื่องเคเบิลได้เช่นกัน ในโหมดการฝึกอบรมนี้คุณจะสามารถฝึกอบรมการเคลื่อนไหวพื้นฐานทั้งหมดของการเพาะกาย, ยิมนาสติก, CrossFit, เพาะกายและอื่น ๆ อีกมากมายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

โหลดวิดีโอ: <p>ยิมนาสติก Forza สามารถใช้เป็นเครื่องเคเบิลได้เช่นกัน ในโหมดการฝึกอบรมนี้คุณจะสามารถฝึกอบรมการเคลื่อนไหวพื้นฐานทั้งหมดของการเพาะกาย, ยิมนาสติก, CrossFit, เพาะกายและอื่น ๆ อีกมากมายไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน</p>

โหมดพลิกกลับ 6

backflip หรือที่รู้จักกันในชื่อ Tick, Somi หรือ Salto เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงระดับความฟิตและความคล่องตัวของคุณ แต่ก็เป็นทักษะขั้นสูงที่อาจมีความเสี่ยงที่จะพยายาม ในระหว่าง backflip ร่างกายของคุณหมุน 360 องศาในอากาศ มันต้องมีการประสานงานความแข็งแกร่งและความคล่องตัวในระดับสูง อาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุเป้าหมายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยที่เหมาะสมและโค้ชที่มีประสบการณ์ ต้องขอบคุณอุปกรณ์ยิมนาสติก Forza ซึ่งมักใช้ในการออกกำลังกายน้ำหนักตัวคุณยังสามารถฝึกเทคนิค backflip ในความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ หากคุณต้องการที่จะเชี่ยวชาญทักษะนี้อยู่เสมอ แต่ได้รับการข่มขู่จากมันตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำเช่นนั้น ด้วยการสนับสนุนระบบยิมนาสติก Forza คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการได้รับบาดเจ็บในขณะที่คุณจะสามารถใช้การพลิกหลายร้อยครั้งเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและเทคนิคการดำเนินการที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ทุกเพศทุกวัย