Forza Iron Cross System
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"我收到了我的产品，真的很棒。棒到我现在还想把其他系统也一起订购了。请问是否可以在不购买第二套 rings 系统的情况下，单独订购 Elite 体操套件？"
"我们唯一的遗憾就是没有更早买到 Gymnastics Forza。我们大概已经用了 5 年了，它对我们的街头健身社区来说一直都非常棒。感谢你们提供了质量如此惊人的产品。"
"Oscar belliveau，我 75 岁了，我买了一套。我比以前强壮多了，尤其是肩膀和核心力量。我会在半空悬挂时做倒立俯卧撑和平板支撑。"
"这个系统太棒了。我们来买 iron cross 吧"
"谢谢你。我对这个产品非常满意"
"非常出色的工具。它对力量和控制技能的进阶训练很有用，也适合更安全地练习杂技动作并减轻关节负担。它现在已经成为我训练准备的一部分。我推荐！"
"谢谢，这是一个高质量的产品"
"我们很喜欢这件训练器材。"
"嗨，Martin！今天我开始使用这套器材了，我真的很喜欢，质量一流。非常感谢！"
“她非常开心。谢谢你的材料”
“设备太棒了。”
“哦不不，是我要谢谢你，有了 gymnastics Forza 之后真的好多了，我太喜欢了”
“超级棒的产品，质量高得惊人。”
“我只想说谢谢你！！我收到了 rings，现在我开始训练了！！这是我最棒的一次投资！！”
“这东西太赞了。虽然我还不知道自己在做什么，但我还是忍不住马上尝试做平板支撑了”
“谢谢你。我很喜欢你们的系统”
“谢谢转发，我们非常喜欢你们的设备，这对我们的学生帮助很大，万分感谢。”
“只是想告诉你，我已经收到订单了，而且我非常满意。我喜欢你们的产品。再次感谢你，Alistair”
“我一直在使用 Forza，把配重挂在上面来减轻自身体重，用于训练单臂引体向上。我已经进步了很多，现在几乎可以完成一个自重单臂引体了。再次感谢你们这些多功能又超棒的产品”
“我对这套器材非常满意。可实现的训练方式非常多。”
“非常感谢。发货真的很快，产品质量也非常棒。”
“谢谢你，Martin。你创造了一个很棒的工具。简单但非常有效。”
“是的！我们非常喜欢我们的 Forza 系统。我可以把训练带回家，慢慢增强肌肉，去完成更高级的动作！谢谢！”
“我写这封信是想真诚表达我对这套器材卓越品质的感谢。它在耐用性和性能方面都超出了我的预期，并显著提升了我的训练效果。此致敬礼。”
“包裹收到了，包装得非常好。质量超出了我的预期。非常感谢，十分感激。”
“兄弟，我刚收到器材，太棒了！！感谢你创造了这个。”
“谢谢！！！我太喜欢这个体操训练工具了！！！”
“我终于在上周把我的 gymnastics forza 安装好了。我用了横杆和 rings，做了一些简单动作。真的很棒！我非常喜欢！非常感谢！”
“我收到了。东西非常好，我太开心了。”
“我真的很喜欢它。Gymnastics Forza的器材非常结实且质量很高。”
“我太喜欢这个了！我体重280磅！这对像我这样体型的人学习双力臂来说太棒了！我非常感谢你们的公司和产品！！！”
“我喜欢这个产品。谢谢你”
“因为医生的要求，我不适合举重物。我可以全年用较轻的重量使用我的forza。感谢你们创造了这个惊人的平台。”
“作为一名街头健身运动员，我在日常训练安排中使用gymnastics forza。不仅能训练，还能在使用时玩出很多乐趣。非常棒的器材，绝对值得。”
“非常好的器材。我会为它做一个评测。来自希腊的问候！！”
“我在物理治疗课程中经常和我的病人一起使用gymnastics Forza器材，我自己也很喜欢。顶级。”
“很棒的产品。我买的是第一版，到现在还和第一天一样。如果你想学最难的体操动作（victorian、maltese、iron cross，甚至是backflip），你一定要入手。创始人是一个了不起的人。感谢你们所做的一切。”
“谢谢，我刚刚收到了。质量无与伦比。”
“惊人的设备。这是我买的第二个了，去年有人推荐我给我的一位客户买了一个。我用这个帮他完成了整个康复训练。材质质量真的很棒。”
“这套产品太棒了！我儿子非常喜欢！”
“我们最近购买了你们的产品，简直爱不释手！我们是在南澳大利亚阿德莱德的一家私人诊所，正在展示 Gymnastics Forza system，用于运动和康复两方面的应用。”
“我想感谢你们提供了这么棒的产品。零件的做工非常出色。多功能性也令人惊叹。你们的产品让锻炼变得很有趣。”
“非常感谢你们出色的服务和快速的客户回复。没有 forza，我现在很多能自由做到的事情，连一半都做不到。”
“我今天收到了。感谢你们的热心帮助和耐心。产品质量远远超出了我的预期。”
“我们很喜欢我们的 gymnastics forza 设备，它不仅适合更具挑战性的训练，我们还发现它非常适合用于脊髓损伤患者和伤后恢复人群的分级负荷管理。”
“非常感谢，我会上传更多这样的内容。Forza 太强了！”
“了不起的产品，而且做工扎实。等我在无辅助的情况下完成完整平板支撑动作后，我打算制作一个以你们产品为主角的长视频。”
“非常感谢。设备太棒了，简直让人上瘾”
“新的 Gymnastics Forza system 终于安装好了。Nick 教练今晚在开放训练时试了试，看来效果非常棒！”
“Gymnastics Forza 是那种你绝不会忘记的器材。无论是你还是你的客户，在 rings 上使用都非常完美！Forza 我给 10/10 分。”
“我太喜欢你们的设备了”
“非常出色的产品。我订购了带 flare system 的套装。真的让我印象深刻。谢谢”
“今天终于在超棒的 gymnastics forza 配重辅助下完成了 planche。希望在 50 岁这个重要里程碑之前，再用 6 个月时间做到不用配重也能稳稳完成！”
“非常好的工具，谢谢”
“刚收到我的 Forza gymnastics！这简直是训练装备中的法拉利。设计和质量远远胜过所有那些逊色的仿品。双重可调节安全吊带、高端木制 rings、顺滑无比的滑轮系统，还有一个收纳袋！Martin 打造出了一款很棒的产品！干得漂亮，Martin”
“今天收到产品了。感谢超快的配送。而且产品看起来非常漂亮”
“我们和运动员们都很喜欢这台 Forza 机器，真是个很棒的工具”
“太棒的器械了。它能帮助你循序渐进地进阶到真正高难度的动作。我另外加了12公斤，现在已经能保持完整的前水平支撑；接下来的计划是逐渐减轻重量，直到我能用自身体重完成它。”
“谢谢你的@我，兄弟。这个前水平训练计划我非常喜欢，效果真的非常好。”
“感谢分享。很高兴听到这个消息，真是了不起的产品。没有 Gymnastics Forza，我都无法想象该怎么训练。”
“Forza 昨天到了，真的太棒了。谢谢你的帮助，我非常感激。”
“我在悉尼。我已经有 Gymnastics Forza system 了，而且我非常喜欢它！”
“你们的器材绝对是我买过最好的！训练起来特别舒服，而且自从开始使用它之后，我已经取得了很大的进步。”
“非常感谢。我真的很感激你们的服务。我和我的朋友都很喜欢 Forza，这是世界上最棒的发明。”
“整个系统的质量都让我印象深刻，从吊带到滑轮都非常出色。我以前练体操时用过类似这样的自制系统，所以现在能重新开始练这个感觉太好了。也很期待把它用在我的客户身上。谢谢。”
“这个系统的做工非常出色，客服服务也同样优秀。有一个部件在运输途中出了问题，他们立刻寄来了替换件。安全带的质量无与伦比，绝对物超所值。我身高6英尺4英寸，体重190磅，做双力臂很难，但有了 Forza，我可以慢慢来并学习正确技术。强烈推荐。”
“这太棒了，我是说你们的系统。它太让人上瘾了，我根本停不下来训练。”
“试用了来自 Gymnastics Forza 的新设备。它完全就是初学者和高级运动员提升技术所需要的东西。我一直梦想着有这样的设备；现在我可以把 front lever、planche、handstand 俯卧撑等提升到新的水平。”
“简直顶级。我每天都在健身房里和孩子及成年人一起使用它，在最大程度保证安全与舒适的情况下教他们跳跃和旋转。我100%推荐。附注：我买了6个。”
“我平时主要练基础街头健身，但使用 Gymnastics Forza 吊环系统训练，让我能够以完美的动作形式探索那些我通常无法做到的动作。吊环流动动作、水平支撑、handstand 俯卧撑、planche 倾斜……这东西实在太有趣了。”
“我今天测试了它，真的非常棒。下次我想试试 Van Gelder。我真的感受到了效果，我做了大约15组。”
“感谢你们的支持！你们的设备是我买过最棒的东西！”
“我真的怎么夸 Gymnastics Forza 安全带都不为过。它让我在享受家庭健身房便利的同时，实现了儿时成为体操运动员的梦想。”
“对提高技术非常有帮助。”
“已经收到了！真的很快，谢谢！”
“太喜欢了！”
“真的超爱这个Gymnastics Forza！很容易安装到我的架子上。”
“一个朋友邀请我试用Gymnastics Forza工具。我们玩得非常开心。除了乐趣之外，这套装备还是一个极其有价值的进阶工具，能帮助你更快、更安全地掌握街头健身和体操技能，让你专注于技巧和控制。套装里还配有非常不错的加厚奥林匹克rings。”
“我享受其中的每一分钟，伙计们。你们做出这套装备真是太棒了！”
“谢谢你们，这个工具简直太出色了。”
“感谢提及，我很喜欢这个产品。之后我还会继续发布更多我的进展帖子。”
“最棒的一件训练装备。怎么夸都不为过。”
“必须补充一句，这个系统简直完美无缺。我从没想过某个特定动作用这样的设备竟然能变得更容易。谢谢你们，家人们！”
“绝对的高品质。强烈推荐。”
“这套设备非常适合很多体操技巧；我最喜欢的是平板支撑、maltese 和维多利亚十字。我正在安全地学习 maltese，因为这个装置能分担你一半的体重，让你在逐步增加阻力的同时保持正确的身体对齐。”
“谢谢你们的设备。到货真的非常快。”
“太喜欢这个了！它会对我的平板支撑训练帮助很大。”
“这是一个质量非常好的产品。我相信它能用一辈子。我已经迫不及待想开始练习并每天使用它了。谢谢。”
“非常感谢。我对这个产品超级满意。”
“这套设备非常适合很多体操技巧；我最喜欢的是平板支撑、maltese 和维多利亚十字。我正在安全地学习 maltese，因为这个装置能分担你一半的体重。”
“这个系统真的就是我提升表现所需要的一切。我很喜欢！”
“如果没有 Dream，在这么短的时间内取得这么大的质量飞跃是不可能的。再过一两个月，我希望能在没有辅助的情况下完成它。”
“我今天成功把这个动作做得非常流畅，第一次就直接做起来了！太喜欢这套设备了。”
“我们很喜欢你们的产品，太有趣了！”
“这台机器太棒了。它彻底改变了任何人的训练方式。谢谢你们！”
“谢谢你们。我已经收到货了。我太开心了，非常感谢！”
“谢谢你们，真是一件令人惊叹的设备。”
“新玩具！超喜欢这个 Gymnastics Forza 设备。正在练严格双力臂，期待用它尝试很多新动作。”
“我第一次尝试用 Gymnastics Forza rings 做双力臂。真的很难，即使只用了我一半的体重！我学会了从引体向上过渡到臂屈伸时所需要的那种别扭的假握法。”
“我上周刚收到我的，产品质量和服务都让我惊叹不已！我已经迫不及待想再买小号安全带，和我的客户以及未婚夫分享了。这个产品绝对货真价实！”
“我订购并收到了我的设备，印象非常深刻。”
“周日早晨总是留给我在这个 Gymnastics Forza system 上玩一玩。对核心稳定性、平板支撑进阶以及各种其他超棒的训练都非常厉害。”
“非常感谢！我上周收到了订单，哇，我印象深刻！我等不及要把你们这款超棒的产品分享给我的客户了。”
“亲爱的 Martin，刚刚收到这个系统。太完美了！非常感谢！我真的很兴奋：训练强度很高，而且你需要不断收紧小肌群来保持平衡。我打算再买一套吊带，这样我就可以和我的伴侣一起训练了。太棒了！”
“正在试用我的新 Gymnastics Forza 吊环系统！太喜欢了！这些年来，我的双力臂水平时好时坏；学会严格完成它是关键，而这款超棒的产品让我可以练习。”
“感谢分享！我非常喜欢这套器材！期待让我自己和我的客户都取得进步！”
“你好。我喜欢 Gym Forza！”
“尊敬的先生们，我想感谢你们准时送达 Gymnastics Forza。服务非常出色。这是送给我练街头健身儿子的礼物，他对此非常喜欢。非常感谢。”
“你好，我44岁了，你们的产品将会是我这辈子买过最棒的东西！才用了一个星期，哇哦。我几周前是在 Facebook 上点击链接购买的。”
“我圣诞节收到了一个 Gymnastics Forza system。我发誓这不是一份自私的礼物，但我们的客户一定会喜欢它。这套器材不仅能帮助你完成高阶动作，还能无论你的水平如何，都帮助你建立力量、耐力和信心！”
“终于有了一种安全的方法来减轻引体向上和双杠臂屈伸的负荷，让任何人都能通过完整动作范围来增强力量！小心点，WheelWOD，她来了！”
“Gymnastics Forza，我必须承认，你让我惊艳了！所有组件都是顶级品质，设备运行非常出色，设计也很棒。它带来了巨大的好处：用于吊环训练和预防受伤的肌肉与肌腱调理、在各项技能中拥有更好的耐力、为学习新技能提供极大支持，以及可通过配重调节自身体重并追踪进步的滑轮。”
“哦，这真的太酷了，主意太棒了。我很喜欢，今天做了第一次真正像样的训练。”
“我买了你们的产品。它非常有效。谢谢。”
“非常感谢，产品非常好！当你受伤时，或者想学习高难度技能时，它都是一个绝佳的工具。”
“我很喜欢这个产品。这是市面上最好的训练产品。”
“嗨，Martin，今天我收到了我的 Gymnastics Forza 大号套装。感谢你们的快速发货！一年前我订购了我的第一套。新版本好多了：绳索更顺滑，rings 更厚，带有漂亮的雕刻，握在手里很舒适，配重附件也非常实用。你打造出了一款品质令人印象深刻、无与伦比的训练工具。我很高兴再次购买了它！来自德国的美好祝愿。Ingo Bohm。”
“Marco Lodadio，世界奖牌获得者冠军”
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3 年保修
我们为所有产品提供 3 年保修——这体现了我们对所生产每一件产品品质的信心。我们的器材在意大利采用高品质材料制造，能够在多年的训练中持续支持运动员。
保修范围：保修涵盖制造缺陷。每件产品在发货前都会经过单独检查，因此出现缺陷的情况非常罕见。
保修期限：自购买之日起 3 年。
如何申请保修：请通过电子邮件、电话或 WhatsApp（均可通过我们网站上的聊天功能联系）与我们联系，并提供您的订单号以及几张显示缺陷的照片。我们的团队将审核您的申请；如果确认存在缺陷，我们将更换受影响的部件。
这项保修体现了我们的承诺：高品质产品，意大利制造，并经过最细致的检查。
最具代表性的自重力量展示，如今可以被系统训练。
iron cross 是最具标志性的自重力量展示之一。双臂平直向外伸展，整个身体仅凭纯粹的力量支撑在 rings 上。体操运动员一直都被它所吸引。它甚至可能不是 rings 上最难的动作，但它绝对是最优美、最令人难忘的一个。
而且几乎所有人都相信同一件事：像这样的动作，只属于练过体操、从小开始训练的人。如果你不是在 rings 上长大的，那么 iron cross 基本就是遥不可及的。
这并不是真的。iron cross 不是天赋，也不是关于是否从小开始。它是力量，而力量是通过循序渐进建立起来的。你不会靠硬练完整动作来掌握一个高难技能。你要先在更低负荷下训练准确的姿势，然后通过逐步加长力臂，一步一步提高难度。问题在于，iron cross 本身并没有内建的方法来做到这一点。它没有可供分级训练的结构，这也正是它被认为“不可能完成”的原因。
Forza Iron Cross System 赋予了 iron cross 过去从未拥有的结构：12 个渐进等级，让你从第一天起就能训练真实动作姿势，并随着力量提升逐级进阶，这才是所有力量技能应有的构建方式。你不需要体操背景。你需要的是一种可分级训练的方法。
这不是理论。这正是我如何从困在 rings 上停滞不前，转变为获得真正力量的方法：不是一味死磕极限，而是应用渐进训练。
工作原理
Gymnastics Forza Iron Cross System 使用两个前臂支撑来缩短这个动作的力臂。通常，力臂从肩膀延伸到吊环，而这整个长度正是十字支撑如此困难的原因。在第一级时，支撑点位于靠近肘部的位置，从而缩短力臂，因此你从第一天起就能训练真实的动作姿势。
该系统提供 12 个渐进等级。当你将支撑点朝手的方向向前移动时，力臂会变长，姿势也会变得更难，难度会从大约完整十字支撑的 50% 提升到 95%，直到你为完整动作做好准备。
第 1 级：50% · 第 2 级：54% · 第 3 级：58% · 第 4 级：62% · 第 5 级：66% · 第 6 级：70% · 第 7 级：74% · 第 8 级：79% · 第 9 级：83% · 第 10 级：87% · 第 11 级：91% · 第 12 级：95%
每个等级都让你能够以可控的方式训练正确姿势，积累更多高质量重复，并安全地进步。同时，前臂支撑还会强化前臂肌腱——这是十字支撑承受压力最大的部位——让它们与你的力量一起逐步适应。
你能从中获得什么
- 可调节力臂：选择与您当前力量水平相匹配的力臂长度，并随着力量提升逐步加长。
- 更安全的直臂训练：前臂支撑会逐步强化肘部和前臂肌腱，而这些正是十字支撑压力最大的结构。
- 更有价值的训练量：以更好的动作形式、更长时间地训练真实姿势，而不是不断做失败的重复。
- 真正的渐进训练：从你第一次的缩短力臂训练，到最终完成完整十字支撑的清晰路径。
适合谁
从刚开始建立直臂力量的运动员，到精进完整 Iron Cross 的高级体操运动员和街头健身运动员，都适用。它适合所有年龄段，包括儿童：无需选择吊带或尺寸，采用适合所有人的通用尺寸，而 12 个等级意味着同一套系统会随着你的进步而陪伴你，从初学者一直到精英水平。
包含内容
- 2× 前臂支撑臂（Iron Cross 训练器）
- 2× 2.5 米织带固定带，配有 2 个登山扣（与体操 rings 使用的类型相同）
- 1× Gymnastics Forza 收纳袋，便于携带
技术规格
- 材质：锻造铝材，激光切割并逐件焊接，意大利制造
- 臂长：35 厘米
- 管径：12 厘米
- 重量：每个支臂 600 克
- 最大使用者体重：120 千克 / 265 磅
- 安装方式：系统包含与体操 rings 类似的绑带和登山扣。可安装在引体向上杆、横梁、树木、天花板挂钩，或常用于沙袋的挂钩上。
常见问题
我需要自备 rings 或单杠吗？
不需要。你不需要自备体操 rings 或引体向上杆。系统已包含绑带和登山扣，可以固定在横梁、树木、天花板挂钩、沙袋挂钩或其他合适的固定点上。
适合儿童使用吗？
是的。Iron Cross 系统适合所有年龄段，包括儿童。它采用通用尺寸，因此同一套系统适合每个人：只需从符合运动员当前力量水平的等级开始训练，并随着力量增强将支撑点向前移动即可。
初学者可以使用吗？
该系统可供初学者使用，但即使在第 1 级（约以完整负荷的 50% 进行训练）时，仍然需要一定的基础力量。你应该能够完成大约 5 到 7 次引体向上，才能开始 50% 负荷的训练。如果在最初几个阶段你还需要更多帮助，可以使用弹力阻力带提供额外辅助。另一种选择是将该套件与 Gymnastics Forza Ring System 一起购买，这是一个单独的套件，包含滑轮，并可通过进一步将你的有效体重减少 50% 来提供额外辅助。
它能保护我的肘部吗？
可以。在第一个等级时，支撑点位于靠近肘部的位置，并承担大部分杠杆力，因此肘部不会承受全部压力。随着你将支撑点向前移动、杠杆长度增加，肘部所承受的负荷也会逐步增加，从而让肌腱循序渐进地适应，而不是一次性承受全部压力。
达到完整的 Iron Cross 需要多长时间？
进展取决于你的手臂长度、当前力量水平、训练频率以及坚持程度。随附的 14 周循序渐进训练计划将引导你完成每一个进阶阶段，并帮助你建立稳定且更安全的 Iron Cross 训练习惯。
聪明训练。训练 Forza。
THE RESULT OF SMARTER TRAINING
What you see here isn’t talent.It’s the result of progressive overload and smart setups.
This system lets you adjust assistance, leverage, and difficulty,so strength is built step by step.
That’s why movements like these become achievable over time.
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