تدريب أرضي الوضعية 4

في وضعية التدريب مع الأوزان، من الممكن أيضًا تدريب أي مهارة مباشرة على الأرض، حيث يمكن محاكاة جميع حركات الكاليستينيكس بدقة، بالإضافة إلى إمكانية أداء حركات بسيطة مثل تمارين الضغط.