تمرين باستخدام العارضة، الوضعية 5

باستخدام الأحزمة الخاصة الضيقة المرفقة في المجموعة، يمكنك استبدال الحلقات بأي قضيب قوي. في هذا الوضع، يمكنك أداء جميع المهارات المذكورة سابقًا بهدف تحسينها بشكل خاص على القضيب.