Forza Iron Cross System
Běžná cena
$239.00 USD
Prodejní cena
$239.00 USD
Běžná cena
Vyprodáno
Fotek celkem: 15 · přejeď prstem a uvidíš všechny
Trénuj skutečnou pozici Iron Cross od prvního dne. Úroveň po úrovni přitvrzuj, dokud neudržíš plný Iron Cross.
- Začínáš na 50 % plného Iron Cross, až na 95 % ve 12 úrovních
- Zavěsíš ho kamkoli: hrazda, trám, strom nebo stropní háky
- Program na 14 týdnů v aplikaci, v ceně
- Jedna univerzální velikost pro dospělé i děti
- Odhadované doručení: 22. 11. - 26. 11.
-
Doprava zdarma
🇮🇹 🇹🇭Doprava z Itálie a Thajska
🇹🇭Shipping from Bangkok
Doprava
Posíláme do celého světa z Itálie a Thajska. Dobu doručení do tvé země vidíš výše. Podrobnosti o dopravě
Clo a poplatky
Clo a daně závisí na tvé zemi. Pokud je máš v ceně, uvidíš to hned pod tlačítkem Přidat do košíku. Zjistit víc
Vrácení do 30 dnů
Změna plánu? Máš 30 dní na vrácení. Podmínky vrácení
Záruka 3 roky
Na každý systém je záruka 3 roky. Navrženo v Itálii. Podrobnosti o záruce
Skuteční zákazníci, kteří na něm trénují
Co říkají zákazníci
182 skutečných zpráv od našich zákazníků. Přejeď prstem a uvidíš všechny, roztáhni prsty a přiblížíš.
Co najdeš v balení
1
2
3
4
- 1Přenosná taškaVšechno se do ní vejde. Trénuj doma, v posilovně nebo venku.
- 22 ramena Iron CrossKovaný hliník, 35 cm, 600 g každé. 12 úrovní je vyznačeno na každém rameni.
- 32 závěsné popruhy, 2,5 mPřes hrazdu, trám, strom nebo stropní háky.
- 42 karabinyKaždé rameno připni k jeho popruhu.
- +Program Iron Cross na 14 týdnůTréninky krok za krokem v aplikaci Gymnastics Forza Academy.
✓
Video k sestavení a tréninkový program v ceně
Obojí v aplikaci Gymnastics Forza Academy. Přihlas se emailem z objednávky.
Jak to funguje
Krok 1Zavěs popruhy
Přes hrazdu, pak zatáhni a nastav výšku.
Krok 2Opři předloktí
Připni ramena, opři předloktí o opěrky a odlep se od země.
Krok 3Další úroveň
Posuň opěrku směrem k ruce. Delší páka, těžší Iron Cross.
12 úrovní, od první výdrže po plný Iron Cross
- Úroveň 150%
- Úroveň 254%
- Úroveň 358%
- Úroveň 462%
- Úroveň 566%
- Úroveň 670%
- Úroveň 774%
- Úroveň 879%
- Úroveň 983%
- Úroveň 1087%
- Úroveň 1191%
- Úroveň 1295%
LehčíTěžší
Úroveň 1 je 50 % plného Iron Cross. Každá úroveň je o kousek těžší, až po 95 % na úrovni 12. Pak přichází na řadu celý prvek. Opěrky navíc krok za krokem posilují šlachy loktů a předloktí.
Na úroveň 1 potřebuješ zvládnout aspoň 5 shybů. Potřebuješ víc pomoci? Přidej kladky Ring System s Forza Titan.
Chceš extra pomoc na prvních úrovních?
Forza Titan: Iron Cross System + Ring System. Kladky ti uberou část tělesné váhy. Od $459.00 USD.
Zobrazit Forza Titan →Otázky
Potřebuju vlastní kruhy nebo hrazdu?
Ne. Popruhy a karabiny jsou v balení. Zavěsíš ho na hrazdu, trám, strom nebo stropní háky, jako jsou ty na boxovací pytel.
Teprve začínám. Můžu ho používat?
Ano, pokud uděláš aspoň 5 shybů. Úroveň 1 je 50 % plného Iron Cross. Pokud potřebuješ víc pomoci, použij odporovou gumu nebo přidej Ring System.
Je to bezpečné pro lokty?
Na úrovni 1 je opěrka blízko lokte a bere na sebe většinu páky. Zátěž s každou úrovní trochu roste, takže se šlachy přizpůsobují krok za krokem.
Za jak dlouho dám plný Iron Cross?
Záleží na tvé síle, délce paží a na tom, jak často trénuješ. Přiložený program na 14 týdnů tě provede každým krokem a kterýkoli týden můžeš zopakovat.
Doprava, clo a vrácení
Doprava a clo závisí na tvé zemi: uvidíš je hned pod tlačítkem Přidat do košíku. Každá objednávka má vrácení do 30 dnů a záruku 3 roky.
Podmínky vrácení · Podrobnosti o záruce
Kompletní specifikace
| Materiál | Kovaný hliník, řezaný laserem a svařovaný kus po kusu |
| Délka ramene | 35 cm |
| Průměr trubky | 12 cm |
| Hmotnost | 600 g na rameno |
| Max. váha uživatele | 120 kg / 265 lb |
| Popruhy | 2 × 2,5 m se 2 karabinami |
| Velikost | Jedna univerzální velikost, dospělí i děti |
Popis
Nejikoničtější ukázka síly s vlastní vahou, nyní trénovatelná.
iron cross je nejikoničtější ukázkou síly s vlastní vahou, jaká existuje. Paže roztažené do stran, celé tělo držené na rings čistou silou. Gymnasty vždy přitahoval. Možná to ani není nejtěžší prvek na rings, ale je to ten nejkrásnější na pohled a ten, který si každý pamatuje.
A téměř každý věří té samé věci: že pohyb jako tento je jen pro lidi, kteří dělali gymnastiku, kteří začínali už jako děti. Že pokud jste nevyrůstali na rings, je iron cross jednoduše mimo váš dosah.
To není pravda. iron cross není talent a není ani o tom začít mladý. Je to síla a síla se buduje postupně. Těžký prvek nezískáte tím, že budete násilím zkoušet jeho plnou verzi. Trénujete přesnou pozici s menší zátěží a pak ji krok za krokem ztěžujete prodlužováním páky. Problém je v tom, že iron cross nemá zabudovaný způsob, jak to dělat. Nemá žádnou strukturu pro škálování, a právě proto má pověst něčeho nemožného.
Systém Forza Iron Cross dává iron cross strukturu, kterou nikdy neměl: 12 progresivních úrovní, které vám umožní trénovat skutečnou pozici od prvního dne a postupovat úroveň po úrovni, jak sílíte, tak, jak by se měl budovat každý silový prvek. Nepotřebujete gymnastickou minulost. Potřebujete způsob, jak ho škálovat.
Tohle není teorie. Přesně tak jsem se dostal od toho, že jsem se zasekl na rings, ke skutečné síle — tím, že jsem použil progresi místo toho, abych se neustále dřel na svém maximu.
Přečtěte si můj příběh (Seznamte se se zakladatelem)
Co je součástí balení
- 2× opěrná ramena na předloktí (trenažéry Iron Cross)
- 2× upínací popruhy z popruhoviny, 2,5 m, se 2 karabinami (stejný typ, jaký se používá pro gymnastické rings)
- 1× vak Gymnastics Forza Sack Bag pro přenášení
Jak to funguje — úplný průvodce
12 progresivních úrovní, co dostanete, pro koho je to určeno, úplné specifikace a FAQ.
Iron Cross se konečně dá trénovat
Je to jeden z nejtěžších prvků na kruzích. Doteď se nedal trénovat krok za krokem: jen pokus o celou výdrž a neúspěch. Proto si většina lidí myslí: „to není pro mě“.
Bez struktury
- Zkusíš plný Iron Cross
- Nevyjde to
- Opakuješ a doufáš
S Iron Cross System
- Začneš na 50 % plného Iron Cross
- Každá úroveň o kousek těžší
- 12 úrovní do 95 %, pak plný Iron Cross
- Jak to funguje
- Opěrky zkracují páku tvých paží. Od prvního dne trénuješ skutečnou pozici Iron Cross, jako každý jiný cvik: nejdřív lehčí, pak těžší.
- Je to pro mě?
- Ano. Pokud uděláš aspoň 5 shybů, můžeš ho trénovat: víc na udržení úrovně 1 nepotřebuješ. Jakýkoli sport, jakýkoli věk, jedna univerzální velikost.
- Potřebuješ víc pomoci?
- Přidej Ring System: jeho kladky ti uberou dalších 50 % tělesné váhy.
- Tvoje lokty
- Zátěž s každou úrovní trochu roste, takže šlachy sílí krok za krokem.
- Tvůj plán
- V ceně je program na 14 týdnů krok za krokem.
Se strukturou je Iron Cross pro každého. Train Smart. Train Forza.
Navrhl ho Martin, zakladatel Gymnastics Forza. Takhle se dostal od stagnace na kruzích ke skutečné síle. Přečti si jeho příběh
Výsledek chytřejšího tréninku
To, co tu vidíš, není talent. Je to výsledek postupného zvyšování zátěže a správného nastavení. S tímto systémem si nastavíš dopomoc, páku i obtížnost, takže sílu budeš budovat krok za krokem. Proto se pohyby jako tyto časem stanou dosažitelnými.
