Selamat datang di Gymnastics Forza Tutorial
Terima kasih atas pembelian Anda dan selamat datang di Forza Training Experience!
Halaman ini memberi Anda akses ke semua tutorial video eksklusif kami untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari peralatan Anda.
Kami menyarankan Anda menonton setiap tutorial dengan hati -hati dan mengikuti instruksi langkah demi langkah.
Dengan cara ini, Anda akan belajar lebih cepat, menghindari kesalahan, dan membangun kekuatan dengan bentuk yang tepat.
Nol untuk mengangkangi Planche Week 1 hingga 4
Ini adalah tutorial langkah demi langkah 12 minggu lengkap yang dirancang untuk membantu Anda mencapai planche straddle-salah satu keterampilan paling ikonik dan menantang dalam senam dan senam.
Baik Anda mulai dari nol atau sudah memiliki beberapa pengalaman, program ini akan memandu Anda secara progresif dengan latihan khusus, latihan, dan penyesuaian teknik.
Dengan mengikuti setiap minggu dengan hati -hati, Anda akan mengembangkan kekuatan, kontrol, dan kesadaran tubuh yang diperlukan untuk menguasai planche yang mengangkang dengan cara yang aman dan efisien.
Mari kita mulai transformasi Anda.
Nol untuk mengangkangi Planche Week 5 hingga 8
Nol untuk mengangkangi Planche Week 9 hingga 12
Panduan Pelatihan Lengkap Tutorial Flare
Tutorial ini sepenuhnya difokuskan pada pembelajaran dan penyempurnaan Flare, Salah satu keterampilan paling dinamis dan kuat dalam senam dan breakdancing
Di dalam bagian ini, Anda akan menemukan tiga video pelatihan lengkap, masing -masing mencakup fase gerakan yang berbeda
Yayasan dan Koordinasi Dasar
Transisi Menengah
Canggih flare dinamika dan aliran
Video -video ini dirancang untuk bekerja bersama sebagai sistem progresif, membantu Anda membangun kekuatan, teknik, dan waktu yang diperlukan untuk melakukan flare dengan presisi dan gaya
Tonton, ikuti, dan ulangi. Milikmu flare Perjalanan dimulai di sini
Fase Peregangan Tutorial Flare 1.
Fase Pengkondisian Tutorial Flare 2.
Tutorial Flare FLARE Eksekusi Fase 3
Canggih Flare Latihan lantai
Setelah Anda menguasai penggunaan Flare Sistem dan dapat melakukan latihan dengan kontrol dan teknik penuh, Anda dapat mulai memasukkan latihan berat badan canggih ini ke dalam pelatihan Anda. Latihan -latihan ini dirancang untuk lebih mengembangkan kekuatan, koordinasi, dan fluiditas yang diperlukan untuk akhirnya melakukan flare tanpa bantuan. Berlatih baik dengan dan tanpa sistem akan mempercepat kemajuan Anda dan membantu Anda beralih ke yang lengkap dan tidak dibantu flare.
12 minggu iron cross program
Ini 12 minggu Iron Cross Program disertakan dengan pembelian Anda.
Ikuti rencana lengkap untuk memaksimalkan hasil Anda.