Forza Iron Cross System
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"제품을 받았는데 정말 훌륭해요. 너무 좋아서 이제 다른 시스템들도 주문하고 싶어졌어요. 두 번째 rings 시스템을 구매하지 않고 Elite 체조 키트만 주문하는 것도 가능할까요?"
"우리의 유일한 후회는 Gymnastics Forza를 더 일찍 구입하지 않았다는 거예요. 아마 5년 정도 사용한 것 같은데, 우리 칼리스데닉스 커뮤니티에 정말 놀라운 제품이었어요. 이렇게 뛰어난 품질의 제품을 만들어 주셔서 감사합니다."
"Oscar belliveau 저는 75세이고 하나 구입했습니다. 예전보다 훨씬 강해졌고, 특히 어깨와 코어가요. 공중에 매달린 상태에서 물구나무 푸시업과 플랭크를 합니다."
"이 시스템은 정말 최고예요. iron cross도 구입합시다"
"감사합니다. 제품이 정말 마음에 들어요"
"훌륭한 도구입니다. 근력과 컨트롤 기술의 단계적 향상에 유용할 뿐만 아니라, 관절 부담을 줄이면서도 안전하게 아크로바틱 동작을 연습하는 데도 좋습니다. 이제 제 준비 운동의 일부가 되었어요. 추천합니다!"
"감사합니다. 이건 품질 좋은 제품입니다"
"우리는 이 장비를 정말 좋아합니다."
"안녕하세요 Martin! 오늘 장비를 사용하기 시작했는데 정말 마음에 들어요, 품질도 최고 수준입니다. 정말 감사합니다!"
"그녀가 정말 행복해했어요. 재료 감사합니다"
"정말 놀라운 장비예요."
"아뇨 아뇨, 오히려 제가 감사합니다. gymnastics Forza 덕분에 훨씬 더 좋아졌어요, 정말 너무 마음에 들어요"
"훌륭한 제품이에요, 품질이 엄청나요."
"그냥 감사하다고 말씀드리고 싶어요!! rings를 받았고 이제 훈련하고 있어요!! 제 최고의 투자예요!!"
"이거 정말 끝내줘요. 아직 뭘 하고 있는지도 잘 모르겠지만, 본능적으로 바로 플란체를 시도해봐야 했어요"
"감사합니다. 당신의 시스템이 정말 마음에 들어요"
"리포스트해 주셔서 감사합니다. 저희는 당신의 장비를 정말 잘 사용하고 있고, 학생들에게도 큰 도움이 되고 있어요. 정말 감사합니다."
"주문한 상품을 받았고 정말 매우 만족스럽다는 걸 알려드리고 싶었어요. 당신의 제품이 정말 마음에 들어요. 다시 한번 감사합니다, Alistair"
"저는 Forza에 웨이트를 달아 체중을 줄이는 방식으로 원암 턱걸이 훈련을 해왔어요. 정말 많은 발전이 있었고 이제 거의 맨몸으로 한 개 할 수 있을 정도예요. 다재다능하고 멋진 제품들에 다시 한번 감사드립니다"
"장비가 정말 마음에 들어요. 활용할 수 있는 방법이 정말 많아요"
"정말 감사합니다. 배송도 정말 빠르고 제품 품질도 놀라워요"
"고마워요 Martin. 정말 훌륭한 도구를 만드셨네요. 단순하지만 효과적이에요."
"네! 저희는 forza systems를 정말 좋아해요. 집에서도 훈련을 이어가며 더 고급 기술을 할 수 있도록 근육을 천천히 키울 수 있어요! 감사합니다"
"장비의 뛰어난 품질에 대해 진심 어린 감사를 전하고자 합니다. 내구성과 성능 면에서 제 기대를 뛰어넘었고, 제 훈련을 크게 향상시켜 주었습니다. 감사합니다."
"상품 잘 받았습니다, 포장도 매우 꼼꼼했어요. 품질은 제 기대를 뛰어넘네요. 정말 감사하고 고맙습니다"
"와, 방금 장비 받았는데 정말 끝내줘요!! 이런 걸 만들어 주셔서 감사합니다"
"감사합니다!!! 체조용으로 이 도구가 정말 마음에 들어요!!!"
"지난주에 드디어 제 gymnastics forza를 설치했어요. 바와 rings를 사용해서 간단한 동작들을 해봤어요. 정말 훌륭해요! 정말 마음에 들어요! 정말 감사합니다!"
"받았어요. 정말 좋은 제품이에요, 너무 행복해요"
"정말 마음에 들어요. Gymnastics Forza의 장비는 매우 튼튼하고 품질이 높습니다."
"이거 정말 너무 좋아요! 저는 280파운드예요! 저 같은 체격의 사람이 머슬업을 배우기에 정말 훌륭합니다! 귀사의 회사와 제품에 정말 감사드립니다!!!"
"이 제품이 정말 마음에 들어요. 감사합니다"
"의사의 요청으로 무거운 것을 들면 안 됩니다. 저는 줄인 무게로 일 년 내내 제 forza를 사용할 수 있어요. 이 놀라운 플랫폼을 만들어 주셔서 감사합니다."
"칼리스데닉스 선수로서 저는 매일의 운동 분할 루틴에서 gymnastics forza를 사용하고 있습니다. 훈련뿐만 아니라 이것으로 재미있게 즐기기도 해요. 정말 좋은 장비이고 충분히 그만한 가치가 있습니다"
"아주 훌륭한 장비입니다. 이것에 대한 리뷰를 작성할게요. 그리스에서 인사드립니다!!"
"저는 물리치료 세션 동안 환자들과 함께 gymnastics Forza 장비를 정기적으로 사용하고 있으며, 저도 그것을 즐기고 있습니다. 최고예요"
"놀라운 제품입니다. 저는 첫 번째 버전을 구매했는데 첫날과 다를 바 없어요. 가장 어려운 체조 기술(victorian, maltese, iron cross, 심지어 backflip까지)을 배우고 싶다면 꼭 이걸 선택해야 합니다. 창립자는 정말 대단한 분입니다. 모든 것에 감사드립니다."
"감사합니다, 방금 받았습니다. 품질이 비교할 수 없을 정도로 뛰어납니다"
"놀라운 장비입니다. 이건 제 두 번째 제품인데, 작년에 제 고객 중 한 분에게 하나를 추천받았습니다. 그분의 재활 전체를 이 제품으로 진행했어요. 소재 품질이 정말 훌륭합니다."
"이 세트는 정말 훌륭합니다! 제 아들도 아주 만족하고 있어요!"
"최근에 귀사의 제품을 구매했는데 정말 너무 마음에 듭니다! 저희는 남호주 애들레이드의 개인 클리닉으로, 운동 및 재활 용도 모두에 Gymnastics Forza system를 활용하고 있습니다."
"훌륭한 제품에 감사드리고 싶습니다. 부품의 제작 완성도가 뛰어납니다. 활용성도 놀라울 정도예요. 귀사의 제품 덕분에 운동이 즐거워졌습니다."
"훌륭한 서비스와 빠른 고객 응대에 정말 감사드립니다. Forza가 없었다면 지금 제가 자유롭게 하고 있는 것들의 절반도 하지 못했을 거예요."
"오늘 받았습니다. 친절한 도움과 인내심에 감사드립니다. 제품 품질은 제 기대를 훨씬 뛰어넘습니다."
"저희는 gymnastics forza 장비를 더 도전적인 운동용으로만이 아니라, 척수 손상 환자나 부상 회복 중인 사람들을 위한 점진적 부하 관리에도 이상적이라는 점에서 매우 만족하고 있습니다."
"정말 감사합니다. 이런 콘텐츠를 더 많이 올릴게요. Forza는 정말 엄청나요!"
"경이로운 제품이고 아주 튼튼하게 잘 만들어졌습니다. 도움 없이 완전한 플란체를 성공하게 되면 귀사의 제품을 소개하는 전체 길이의 영상을 만들 계획입니다."
"정말 감사합니다. 놀라운 장비예요, 너무 중독적이에요"
"새 Gymnastics Forza system가 드디어 설치됐어요. 닉 코치가 오늘 밤 오픈짐에서 써봤는데, 아주 잘 작동하는 것 같아요!"
"Gymnastics Forza는 절대 잊히지 않는 장비 중 하나예요. rings에서 당신과 고객들에게 완벽해요! Forza는 10점 만점에 10점입니다."
"당신들의 장비가 정말 너무 좋아요"
"훌륭한 제품입니다. 플레어 시스템이 포함된 키트를 주문했는데 정말 만족스럽습니다. 감사합니다"
"오늘 마침내 멋진 gymnastics forza 카운터웨이트의 도움으로 플란체에 성공했어요. 큰 50살이 되기 전까지 카운터웨이트 없이 완성하려면 6개월 남았네요!"
"아주 좋은 도구예요 감사합니다"
"방금 Forza 체조 장비를 받았어요! 이건 훈련 장비계의 페라리입니다. 디자인과 품질은 다른 어설픈 모방품들을 훨씬 뛰어넘어요. 이중 조절식 안전 하네스, 고급 목재 rings, 아주 부드러운 풀리 시스템, 그리고 수납 가방까지! Martin이 정말 훌륭한 제품을 만들었네요! 잘하셨어요 Martin"
"오늘 제품을 받았습니다. 엄청 빠른 배송 감사합니다. 그리고 제품도 정말 아름다워 보여요"
"저희 선수들이 forza 머신을 정말 좋아하고 있어요, 훌륭한 도구입니다"
"정말 놀라운 장비입니다. 아주 고급 동작까지 천천히 단계적으로 발전할 수 있도록 도와줘요. 저는 한쪽에 12kg를 추가해서 풀 플란체를 유지하고 있고, 목표는 체중만으로 할 수 있을 때까지 무게를 줄이는 것입니다."
"태그해줘서 고마워요 친구. 플란체 프로그램이 정말 마음에 들고, 아주 잘 효과를 보고 있어요."
"공유해주셔서 감사합니다. 그렇게 들으니 정말 기쁘네요, 놀라운 제품입니다. Gymnastics Forza 없이는 훈련하는 걸 상상할 수 없어요."
"Forza가 어제 도착했는데, 정말 놀랍습니다. 도와주셔서 감사합니다, 정말 많이 감사드려요."
"저는 시드니에 있습니다. 이미 Gymnastics Forza system를 가지고 있는데, 정말 너무 마음에 들어요!"
"당신의 장비는 제가 지금까지 구입한 것 중 단연 최고입니다! 훈련할 때 정말 좋고, 사용하기 시작한 이후로 많은 발전을 이뤘어요."
"정말 감사합니다. 당신의 서비스에 진심으로 감사드려요. 저와 제 친구는 Forza를 정말 좋아합니다, 세상 최고의 발명품이에요."
"하네스부터 도르래까지 전체 시스템의 품질에 깊은 인상을 받았습니다. 체조를 했을 때 이런 비슷한 수제 시스템을 사용했었기 때문에, 다시 시작하게 되어 정말 좋네요. 제 고객들과 함께 사용하는 것도 기대하고 있습니다. 감사합니다."
"이 시스템의 제작 품질은 환상적이고, 고객 서비스도 마찬가지입니다. 한 부품에 배송 중 문제가 있었는데 즉시 교체품을 보내주었습니다. 하네스 품질은 최고 수준이며, 그만한 값어치를 충분히 합니다. 키 6피트 4인치에 190파운드라 머슬업은 어렵지만, Forza 덕분에 천천히 좋은 기술을 익힐 수 있습니다. 강력 추천합니다."
"정말 너무 멋져요, 제 말은 여러분의 시스템 말입니다. 너무 중독적이라 훈련을 멈출 수가 없어요."
"Gymnastics Forza의 새 장비를 써봤습니다. 초보자와 상급 선수 모두가 기술을 향상시키는 데 꼭 필요한 제품입니다. 이런 장비를 꿈꿔왔는데, 이제 front lever, 플란체, handstand 푸시업 등 더 많은 동작을 한 단계 끌어올릴 수 있게 되었습니다."
"그야말로 최고입니다. 체육관에서 아이들과 어른들을 가르칠 때 매일 사용하고 있는데, 최대한의 안전성과 편안함 속에서 점프와 회전을 가르칠 수 있습니다. 100% 추천합니다. P.S. 저는 6개를 구매했습니다."
"저는 기본적인 맨몸운동을 주로 하지만, Gymnastics Forza 링 시스템으로 운동하면서 평소에는 할 수 없는 동작들을 완벽한 자세로 탐구할 수 있게 되었습니다. 링 플로우, 레버, handstand 푸시업, 플란체 린... 이건 정말 엄청 재미있습니다."
"오늘 테스트해봤는데 정말 환상적이었습니다. 다음번에는 Van Gelder를 시도해보고 싶어요. 확실히 자극이 왔고, 대략 15세트 정도 했습니다."
"지원해주셔서 감사합니다! 여러분의 장비는 제가 이제껏 한 구매 중 최고의 구매입니다!"
"Gymnastics Forza 하네스는 아무리 칭찬해도 부족합니다. 집에 있는 홈짐의 편안함을 누리면서 어릴 적 체조 선수가 되는 꿈을 실현하게 해줍니다."
"기술 향상에 매우 도움이 됩니다."
"벌써 받았어요! 정말 빠르네요, 감사합니다!"
"너무 마음에 들어요!"
"Gymnastics Forza가 정말 너무 마음에 들어요! 제 랙에 조립하기도 쉬웠어요."
"친구가 저를 초대해서 Gymnastics Forza 도구를 써보게 했어요. 정말 신나게 즐겼습니다. 재미는 물론이고, 이 키트는 칼리스데닉스와 체조 기술을 더 빠르고 훨씬 안전하게 익히게 도와주는 아주 가치 있는 단계별 훈련 도구라서, 기술과 컨트롤에 집중할 수 있게 해줍니다. 게다가 이 키트에는 꽤 괜찮고 두툼한 올림픽 rings도 함께 들어 있어요."
"매 순간이 정말 좋았어요, 여러분. 이런 키트를 만들어 주셔서 정말 잘하셨어요!"
"감사합니다, 정말 경이롭다고밖에 할 수 없는 도구예요."
"언급해 주셔서 감사합니다, 제품이 정말 마음에 들어요. 제 발전 과정을 담은 게시물을 더 올릴 예정이에요."
"최고의 장비예요. 아무리 높게 평가해도 부족합니다."
"이 시스템은 정말 완벽하다는 말을 꼭 덧붙이고 싶었어요. 이런 장비로 특정 운동을 더 쉽게 할 수 있을 거라고는 전혀 생각 못 했어요. 고마워요, 여러분!"
"품질이 정말 뛰어납니다. 강력 추천해요."
"이 장비는 다양한 체조 기술에 정말 훌륭해요. 제가 가장 좋아하는 것은 플란체, maltese 그리고 빅토리안 크로스입니다. 이 장비는 체중의 절반을 지탱해 주기 때문에 저항을 점진적으로 늘리면서 올바른 정렬을 유지한 채 maltese를 안전하게 배우고 있어요."
"장비 보내주셔서 감사합니다. 정말 빨리 도착했어요."
"이거 정말 마음에 들어요! 제 플란체에 정말 큰 도움이 될 거예요."
"품질이 정말 뛰어난 제품입니다. 평생 사용할 수 있을 것 같아요. 하루빨리 연습을 시작해서 매일 사용하고 싶어요. 감사합니다."
"정말 감사합니다. 제품에 아주 만족합니다."
"이 장비는 다양한 체조 기술에 정말 훌륭해요. 제가 가장 좋아하는 것은 플란체, maltese 그리고 빅토리안 크로스입니다. 이 장비는 체중의 절반을 지탱해 주기 때문에 maltese를 안전하게 배우고 있어요."
"이 시스템은 제 퍼포먼스를 끌어올리는 데 정말 제가 필요했던 전부였어요. 정말 마음에 듭니다!"
"이렇게 짧은 시간 안에 이 정도로 큰 향상을 이루는 건 Dream이 없었다면 불가능했을 거예요. 한두 달만 더 지나면 보조 없이도 할 수 있기를 바랍니다."
"오늘 이 동작을 정말 부드럽게 해냈어요, 처음 시도하자마자 바로요! 이 장비 정말 마음에 듭니다."
"저희는 당신의 제품이 정말 마음에 들어요. 너무 재미있어요!"
"이 기계는 놀랍습니다. 누구의 훈련에나 판도를 바꿀 제품입니다. 감사합니다!"
"감사합니다. 배송을 받았습니다. 정말 너무 기쁩니다, 정말 감사합니다!"
"감사합니다, 정말 놀라운 장비입니다."
"새 장난감! Gymnastics Forza 장비가 정말 마음에 들어요. 스트릭트 머슬업을 연습 중이고, 이걸로 온갖 새로운 동작들을 시도해볼 생각에 기대됩니다."
"Gymnastics Forza rings로 처음 머슬업에 도전해봤습니다. 체중의 절반만 걸어도 정말 어렵네요! 풀업에서 딥으로 전환할 때 필요한 어색한 폴스 그립을 익혔습니다."
"지난주에 제 것을 막 받았는데 제품의 품질과 서비스에 정말 깜짝 놀랐습니다! 이미 제 고객들과 약혼자와 함께 사용하려고 작은 하네스를 구매하고 싶어졌어요. 이 제품은 진짜입니다!"
"제품을 주문해서 받았는데, 매우 인상적이었습니다."
"일요일 아침은 언제나 이 Gymnastics Forza system에서 이것저것 해보는 시간으로 남겨둡니다. 코어 안정성, 플란체 진행 단계, 그리고 그 밖의 온갖 멋진 운동에 정말 훌륭해요."
"정말 감사합니다! 지난주에 주문한 상품을 받았는데 와우, 정말 인상적이었습니다! 당신의 놀라운 제품을 제 고객들과 공유할 날이 너무 기다려집니다."
"마틴님께, 방금 시스템을 받았습니다. 완벽해요! 정말 감사합니다! 정말 기대돼요. 훈련 강도가 높고 균형을 유지하기 위해 작은 근육군들을 계속 조이게 되거든요. 파트너와 함께 훈련할 수 있도록 두 번째 하네스를 하나 더 구매할 예정입니다. 최고예요!"
"새로운 Gymnastics Forza 링 시스템을 시험해 보는 중입니다! 정말 마음에 들어요! 머슬업은 지난 몇 년간 됐다 안 됐다 했는데, 반동 없이 엄격한 자세로 하는 법을 익히는 게 핵심이고, 이 멋진 제품 덕분에 연습할 수 있습니다."
"공유해 주셔서 감사합니다! 이 장비가 정말 너무 마음에 들어요! 저 자신과 제 고객들의 발전이 기대됩니다!"
"안녕하세요. 저는 Gym Forza를 정말 좋아합니다!"
"관계자 여러분, Gymnastics Forza를 제시간에 배송해 주신 것에 감사드리고 싶습니다. 훌륭한 서비스였습니다. 맨몸운동을 하는 제 아들을 위한 선물이었는데, 아들이 정말 무척 기뻐합니다. 진심으로 감사합니다."
"안녕하세요, 저는 44세인데 귀사의 제품은 제 인생 최고의 구매가 될 것 같습니다! 사용한 지 겨우 일주일밖에 안 됐는데 와우입니다. 몇 주 전에 페이스북의 링크를 클릭해서 하나 구매했어요."
"크리스마스 선물로 Gymnastics Forza system를 받았습니다. 제 이기적인 선물은 절대 아니었다고 맹세할 수 있지만, 우리 고객들이 정말 좋아할 거예요. 이 장비는 고급 동작 수행을 도와줄 뿐만 아니라, 수준에 상관없이 힘, 지구력, 자신감까지 길러줍니다!"
"드디어 턱걸이와 딥스의 부담을 안전하게 줄일 수 있는 방법이 생겼네요. 덕분에 누구나 전체 가동 범위에서 힘을 기를 수 있어요! WheelWOD, 조심하세요. 그녀가 갑니다!"
"Gymnastics Forza, 정말 인정해야겠어요. 당신은 저를 놀라게 했습니다! 모든 구성품의 품질이 최고이고 장비도 훌륭한 디자인과 함께 매우 잘 작동합니다. 큰 장점이 있어요: 링 운동을 위한 근육과 힘줄 컨디셔닝 및 부상 예방, 다양한 기술 전반에 걸친 더 나은 지구력, 새로운 기술을 배우는 데 큰 도움, 그리고 체중을 조절하고 진행 상황을 추적할 수 있게 해주는 웨이트 풀리까지요."
"와, 정말 멋지네요. 정말 좋은 아이디어예요. 너무 마음에 들어요, 오늘 처음으로 제대로 된 세션을 했습니다."
"당신의 제품을 구매했습니다. 매우 효과적입니다. 감사합니다."
"정말 감사합니다, 아주 좋은 제품입니다! 부상당했을 때나 놀라운 기술을 배우기에 정말 훌륭한 도구예요."
"이 제품이 정말 마음에 듭니다. 시장에서 최고의 훈련 제품입니다."
"안녕하세요 Martin, 오늘 Gymnastics Forza Set Large를 받았습니다. 빠른 배송 감사합니다! 1년 전에 첫 세트를 주문했었어요. 새 버전은 훨씬 더 좋네요: 더 부드러운 로프, 손에 편안하게 잡히는 멋진 각인이 들어간 더 두꺼운 rings, 매우 기능적인 웨이트 부착 장치까지요. 비교할 상대가 없을 만큼 인상적인 품질의 훈련 도구를 만드셨습니다. 다시 구매하길 정말 잘했다고 생각합니다! 독일에서 शुभ wishes. Ingo Bohm."
"세계 메달리스트 챔피언 Marco Lodadio"
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당사는 당사 모든 제품에 대해 3년 보증을 제공합니다 — 이는 우리가 만드는 모든 제품의 품질에 대한 자신감을 보여주는 것입니다. 당사의 장비는 이탈리아에서 고품질 소재로 제작되며, 선수들의 오랜 훈련 기간을 함께하도록 설계되었습니다.
보증 범위: 보증은 제조상의 결함을 포함합니다. 모든 제품은 배송 전에 개별적으로 검사되므로 결함은 매우 드뭅니다.
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맨몸 근력의 가장 상징적인 동작, 훈련 가능한 형태로 만들었습니다.
iron cross는 맨몸 근력을 보여주는 가장 상징적인 동작입니다. 팔을 곧게 뻗고, 오직 순수한 힘만으로 rings 위에서 몸 전체를 버텨냅니다. 체조 선수들은 언제나 이 동작에 매료되어 왔습니다. 어쩌면 rings에서 가장 어려운 기술은 아닐 수도 있지만, 가장 아름답게 보이는 동작이며, 모두의 기억에 남는 기술입니다.
그리고 거의 모든 사람이 같은 생각을 합니다. 이런 동작은 어릴 때부터 체조를 시작한 사람들만 할 수 있다고 말입니다. 어린 시절부터 rings에서 자라지 않았다면, iron cross는 그저 닿을 수 없는 기술이라고 여깁니다.
하지만 그것은 사실이 아닙니다. iron cross는 재능의 문제가 아니며, 어릴 때 시작해야만 가능한 것도 아닙니다. 그것은 힘의 문제이고, 힘은 점진적인 단계를 통해 만들어집니다. 어려운 기술은 완성 동작을 억지로 밀어붙인다고 얻어지는 것이 아닙니다. 먼저 같은 자세를 더 적은 부하로 훈련한 뒤, 지렛대를 점점 길게 하면서 한 단계씩 난이도를 높여 가야 합니다. 문제는 iron cross에는 이를 위한 기본적인 방법이 없다는 점입니다. 난이도를 체계적으로 조절할 구조가 없고, 바로 그것이 이 기술이 불가능하다는 평판을 갖게 된 이유입니다.
Forza Iron Cross System은 iron cross에 그동안 없었던 구조를 제공합니다. 바로 12단계의 점진적 레벨로, 첫날부터 실제 자세를 훈련할 수 있게 해주고, 힘이 강해질수록 레벨별로 발전할 수 있게 해줍니다. 모든 근력 기술이 구축되어야 하는 바로 그 방식입니다. 체조 경력이 필요하지 않습니다. 필요한 것은 난이도를 조절할 수 있는 방법입니다.
이것은 이론이 아닙니다. 제가 rings에서 정체되어 있다가, 한계만 반복해서 밀어붙이는 대신 점진적 훈련을 적용해 실제 힘을 기르게 된 정확한 방법입니다.
작동 방식
Gymnastics Forza Iron Cross System은 움직임의 지렛대를 줄여주는 두 개의 전완 지지대를 사용합니다. 원래 지렛대는 어깨에서 링까지 이어지며, 이 전체 길이가 크로스를 매우 어렵게 만드는 이유입니다. 첫 번째 레벨에서는 지지대가 팔꿈치 가까이에 위치해 지렛대가 짧아지므로, 첫날부터 실제 자세를 훈련할 수 있습니다.
이 시스템은 12단계의 점진적 레벨을 제공합니다. 지지대를 손 쪽으로 조금씩 앞으로 옮길수록 지렛대는 길어지고 자세는 더 어려워집니다. 이를 통해 전체 크로스 난이도의 약 50%에서 95%까지 올라가며, 마침내 완전한 기술을 수행할 준비를 하게 됩니다.
레벨 1: 50% · 레벨 2: 54% · 레벨 3: 58% · 레벨 4: 62% · 레벨 5: 66% · 레벨 6: 70% · 레벨 7: 74% · 레벨 8: 79% · 레벨 9: 83% · 레벨 10: 87% · 레벨 11: 91% · 레벨 12: 95%
각 레벨은 올바른 자세를 통제된 상태로 훈련할 수 있게 해주고, 더 많은 양질의 반복을 쌓을 수 있게 하며, 안전하게 발전할 수 있도록 돕습니다. 동시에 전완 지지대는 크로스에서 가장 큰 부담을 받는 부위인 전완 힘줄을 단련해, 근력과 함께 점진적으로 적응하도록 합니다.
이 시스템으로 얻는 것
- 조절 가능한 지렛대: 오늘의 힘에 맞는 지렛대 길이를 선택하고, 더 강해질수록 점점 길게 조절할 수 있습니다.
- 더 안전한 스트레이트 암 훈련: 전완 지지대가 크로스에서 가장 큰 부담을 받는 팔꿈치와 전완의 힘줄을 점진적으로 단련해 줍니다.
- 더 유용한 훈련 볼륨: 반복에 실패하는 대신, 더 좋은 자세로 실제 자세를 더 오래 훈련할 수 있습니다.
- 진짜 점진적 발전: 처음의 짧은 지렛대부터 완전한 크로스까지 이어지는 명확한 경로를 제공합니다.
이런 분들을 위한 제품입니다
처음으로 스트레이트 암 근력을 기르는 운동선수부터 완전한 Iron Cross를 다듬는 상급 체조선수와 칼리스데닉스 선수까지 사용할 수 있습니다. 어린이를 포함한 모든 연령에 적합합니다: 하네스가 없고 선택할 사이즈도 없으며, 모두에게 맞는 하나의 범용 사이즈로 제작되었습니다. 또한 12단계로 구성되어 있어 같은 시스템으로 초보자부터 엘리트까지 함께 성장할 수 있습니다.
구성품
- 전완 지지 암 2개 (Iron Cross 트레이너)
- 2.5m 웨빙 타이다운 스트랩 2개, 카라비너 2개 포함 (체조용 rings에 사용되는 것과 동일한 타입)
- 운반용 Gymnastics Forza 색 백 1개
기술 사양
- 소재: 단조 알루미늄, 레이저 커팅 후 하나씩 용접, 이탈리아 제작
- 암 길이: 35cm
- 튜브 직경: 12cm
- 무게: 암당 600g
- 최대 사용자 체중: 120kg / 265lb
- 설치: 시스템에는 체조용 rings에 사용되는 것과 유사한 스트랩과 카라비너가 포함되어 있습니다. 철봉, 빔, 나무, 천장 고리 또는 샌드백에 일반적으로 사용되는 고리에 설치할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
체조용 rings나 철봉을 따로 가지고 있어야 하나요?
아니요. 체조용 rings나 철봉을 별도로 준비할 필요가 없습니다. 시스템에 스트랩과 카라비너가 포함되어 있으며, 빔, 나무, 천장 고리, 샌드백용 고리 또는 기타 적절한 지점에 설치할 수 있습니다.
어린이에게도 적합한가요?
네. Iron Cross 시스템은 어린이를 포함한 모든 연령에 적합합니다. 모두에게 맞는 하나의 범용 사이즈이므로 동일한 시스템을 누구나 사용할 수 있습니다. 선수의 현재 근력에 맞는 단계에서 시작해, 더 강해질수록 지지대를 앞으로 이동시키기만 하면 됩니다.
초보자도 사용할 수 있나요?
이 시스템은 초보자도 사용할 수 있지만, 전체 부하의 약 50%로 훈련하는 1단계에서도 기본적인 근력 수준은 필요합니다. 50% 훈련을 시작하려면 대략 5~7회의 풀업을 수행할 수 있어야 합니다. 초기 진행 단계에서 더 많은 도움이 필요하다면 탄성 저항 밴드를 사용해 추가 보조를 받을 수 있습니다. 또 다른 방법으로는 Gymnastics Forza 링 시스템과 함께 키트를 구매하는 것입니다. 이는 도르래가 포함된 별도의 키트로, 실제 체중 부하를 추가로 50% 더 줄여 보조를 제공합니다.
팔꿈치 보호에 도움이 되나요?
네. 첫 번째 단계에서는 지지대가 팔꿈치 가까이에 위치해 지렛대 작용의 대부분을 받아주므로, 팔꿈치에 전체 스트레스가 가해지지 않습니다. 지지대를 앞으로 이동시켜 지렛대 길이가 길어질수록 팔꿈치에 걸리는 부하는 점진적으로 증가하므로, 힘줄이 한 번에 무리하지 않고 단계적으로 적응할 수 있습니다.
완전한 Iron Cross를 달성하는 데 얼마나 걸리나요?
진행 속도는 팔 길이, 현재 근력 수준, 훈련 빈도, 그리고 꾸준함에 따라 달라집니다. 포함된 14주 단계별 프로그램은 각 진행 단계를 안내하며, 보다 일관되고 안전한 Iron Cross 훈련 루틴을 만드는 데 도움을 줍니다.
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This system lets you adjust assistance, leverage, and difficulty,so strength is built step by step.
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