Mano vardas Martin. Gimnastikos treneris, judesio specialistas, produktų kūrėjas ir Progresyvios kūno svorio treniruočių sistemos kūrėjas.

Nuo vaikystės gimnastika buvo didelė mano gyvenimo dalis. Treniravausi daug metų, o vėliau pradėjau treniruoti kitus. Buvau stiprus daugelyje prietaisų, bet žiedai buvo kitokie.

Kad ir kiek treniruočiausi, negalėjau įgyti tikros jėgos ant žiedų. Išbandžiau visas įprastas progresijas, bet jos niekada nebuvo tikslios. Nuolat spaudžiau iki maksimumo be kontrolės. O užuot stiprėjęs, perdegdavau. Kartais net tapdavau silpnesnis nei anksčiau.

Tada supratau vieną dalyką. Jei noriu išugdyti tikrą jėgą ant žiedų, turiu į tai žiūrėti kaip į tikrą jėgos treniruotę. Tai reiškė taikyti progresyvią apkrovą, laikui bėgant palaipsniui didinant krūvį, kaip darytumėte sporto salėje su svoriais. Taip elitiniai gimnastai visada ugdė savo jėgą: progresijos, pagalba ir struktūra. Man tereikėjo būdo tai perkelti į savo treniruotes.

Bet su kūno svoriu tai nėra taip paprasta. Negalima tiesiog pridėti svarmenų. Todėl sukūriau sprendimą.

Ring System gimė iš būtinybės.

Tai įrankis, leidžiantis tiksliai sumažinti savo kūno svorį. Galite reguliuoti sunkumą, sekti savo pažangą ir kontroliuoti kiekvienos treniruotės intensyvumą. Jis pagaliau suteikė mano treniruotėms struktūrą.

Kai pradėjau laikytis tikro plano, viskas pasikeitė.

Aš nebe tik išbandinėjau įgūdžius, aš ugdžiau jėgą, kuria jie remiasi.

Būtent tada pradėjau matyti, kaip mano jėga sprogsta.

Toliau pateiktame vaizdo įraše matyti mano pažanga po maždaug metų tikslingų treniruočių.

Nesustojau ties tuo. Toliau sunkiai treniravausi, taikydamas tai, ką išmokau, kaip ir jėgos trikovėje. Pradėjau naudoti jėgos programas, panašias į spaudimo gulint ciklus, ir pritaikiau jas Gymnastics Forza sistemai. Daugiausia dėmesio skyriau Maltese Press, kuris, manau, yra pagrindinis judesys ugdant bendrą jėgą ant žiedų. Jis perduoda galią visiems kitiems įgūdžiams.

Žemiau pamatysite Maltese Press klipą, judesį, kuriam šiuo laikotarpiu skyriau daugiausia dėmesio. Savo jėgą sukūriau aplink jį, naudodamas struktūruotą jėgos programą, ir jis tapo pagrindu visam kitam.

Po metų nuoseklių treniruočių štai dabartinis rezultatas.

Kiekvienas žemiau pateiktas klipas rodo jėgą, kurią išugdžiau naudodamas Gymnastics Forza sistemą.

Tai judesiai, kurie man kadaise sekėsi sunkiai, o dabar jie yra mano kasdienių treniruočių dalis.

VanGelder pavadintas vieno didžiausių ir stipriausių pasaulio gimnastų vardu. Tai elitinio lygio judesys ant žiedų, žinomas dėl neįtikėtino sunkumo ir ekstremalios jėgos, reikalingos jam atlikti. Tik keliems gimnastams pasaulyje kada nors pavyko jį sėkmingai atlikti.

Nuo tada, kai pradėjau treniruotis, šis judesys visada buvo mano svajonė. Metus praleidau skatindamas save jį pasiekti, nukreipdamas savo jėgos treniruotes ir paskirdamas nesuskaičiuojamas treniruotes šiam tikslui.

Šis klipas rodo, kaip arti esu priartėjęs. Vis dar dirbu, kad jį ištobulinčiau, bet svajonė gyva ir aš nesustoju.

Pamatęs transformaciją savyje, pradėjau naudoti sistemą su savo sportininkais. Rezultatai buvo tokie patys: nuoseklus jėgos augimas, mažiau nusivylimo ir greitesnė pažanga. Tada supratau, kad turiu tuo pasidalyti.

Gymnastics Forza prasidėjo nuo Ring System, bet tuo nesibaigė.

Kaip treneris nuolat mačiau tas pačias problemas. Sportininkams reikėjo geresnių įrankių tokiems įgūdžiams kaip Iron Cross, Flare ar Backflip treniruoti. Todėl sukūriau juos vieną po kito. Kiekvienas produktas buvo sukurtas tenkinti tikrą poreikį, kurį pats patyriau.

Viskas, ką parduodu, pirmiausia buvo išbandyta ant manęs. Jei neveikia, nepaleidžiama. Nes žinau, kaip tai yra vytis pažangą ir jaustis įstrigus.

Gymnastics Forza yra ne tik prekės ženklas. Tai sistema, sukurta iš tikros patirties.

Šiandien ta sistema turi pavadinimą: Progresyvi kūno svorio treniruočių sistema. Taip, kaip visada treniravosi elitiniai gimnastai, paversta struktūruota, išmatuojama ir prieinama visiems. Sportininkai ją vadina Forza metodu. Sužinokite, kaip veikia metodas.

Jei norite treniruotis protingiau, progresuoti greičiau ir atskleisti visą savo potencialą, ši vieta skirta jums.