Sveiki atvykę į Gymnastics Forza pamokas
Dėkojame už pirkinį ir sveiki atvykę į Forza Training Experience!
Šiame puslapyje rasite visas mūsų išskirtines vaizdo pamokas, padėsiančias išnaudoti visas jūsų įrangos galimybes.
Rekomenduojame atidžiai peržiūrėti kiekvieną pamoką ir žingsnis po žingsnio laikytis instrukcijų.
Taip išmoksite greičiau, išvengsite klaidų ir ugdysite jėgą su teisinga technika.
NUO NULIO IKI STRADDLE PLANCHE, SAVAITĖS NUO 1 IKI 4
Tai išsami 12 savaičių pamoka žingsnis po žingsnio, sukurta padėti pasiekti Straddle Planche: vieną ikoniškiausių ir sudėtingiausių gimnastikos ir kalistenikos elementų.
Nesvarbu, ar pradedate nuo nulio, ar jau turite šiek tiek patirties, ši programa vesdins jus palaipsniui su specialiais pratimais, pagalbiniais pratimais ir technikos korekcijomis.
Kruopščiai laikydamiesi kiekvienos savaitės, išugdysite jėgą, kontrolę ir kūno suvokimą, reikalingus saugiai ir efektyviai įvaldyti straddle planche.
Pradėkime jūsų virsmą.
NUO NULIO IKI STRADDLE PLANCHE, SAVAITĖS NUO 5 IKI 8
NUO NULIO IKI STRADDLE PLANCHE, SAVAITĖS NUO 9 IKI 12
Flare pamoka. Išsamus treniruočių vadovas
Ši pamoka skirta tik Flare mokymuisi ir tobulinimui, vienam dinamiškiausių ir galingiausių gimnastikos ir breakdance elementų
Šiame skyriuje rasite tris išsamias treniruočių vaizdo pamokas, kurių kiekviena apima skirtingą judesio etapą
Pagrindai ir pagrindinė koordinacija
Tarpiniai perėjimai
Pažangi flare dinamika ir tėkmė
Šios vaizdo pamokos sukurtos veikti kartu kaip progresyvi sistema, padedanti išugdyti jėgą, techniką ir laiko pojūtį, reikalingus flare atlikti tiksliai ir stilingai
Žiūrėkite, sekite ir kartokite. Jūsų flare kelionė prasideda čia
FLARE PAMOKA TEMPIMO PRATIMAI 1 FAZĖ.
FLARE PAMOKA KONDICIJOS UGDYMAS 2 FAZĖ.
FLARE PAMOKA FLARE ATLIKIMAS 3 FAZĖ
Pažangūs Flare pratimai ant žemės
Kai įvaldysite Flare System naudojimą ir galėsite atlikti pratimus visiškai kontroliuodami ir taisyklinga technika, galite pradėti į treniruotes įtraukti šiuos pažangius pratimus su savo kūno svoriu. Šie pratimai sukurti toliau ugdyti jėgą, koordinaciją ir plastiškumą, reikalingus galiausiai atlikti flare be jokios pagalbos. Praktikavimas ir su sistema, ir be jos pagreitins jūsų pažangą ir padės pereiti prie pilno flare be pagalbos.
12 savaičių iron cross programa
Ši 12 savaičių Iron Cross programa įtraukta į jūsų pirkinį.
Laikykitės viso plano, kad pasiektumėte kuo geresnių rezultatų.