Forza Iron Cross System
Normale prijs
$239.00 USD
Verkoopprijs
$239.00 USD
Normale prijs
Uitverkocht
15 foto's · swipe om ze allemaal te zien
Train vanaf dag één in de echte positie van de Iron Cross. Maak het niveau voor niveau zwaarder, tot je de volledige Iron Cross houdt.
- Start op 50% van de volledige Iron Cross, tot 95% in 12 niveaus
- Hangt overal: optrekstang, balk, boom of plafondhaken
- Programma van 14 weken zit in de app
- Eén universele maat voor volwassenen en kinderen
- Geschatte levering: 22-11 - 26-11
-
Gratis verzending
🇮🇹 🇹🇭Verzending vanuit Italië en Thailand
🇹🇭Shipping from Bangkok
Verzending
We versturen wereldwijd vanuit Italië en Thailand. De levertijd voor jouw land staat hierboven. Verzendinformatie
Douane en invoerrechten
Invoerrechten en belastingen hangen af van je land. Zijn ze bij jou inbegrepen, dan staat dat direct onder de knop Toevoegen aan winkelwagen. Lees meer
30 dagen retour
Toch van gedachten veranderd? Je hebt 30 dagen om het terug te sturen. Retourbeleid
3 jaar garantie
Elk systeem heeft 3 jaar garantie. Ontworpen in Italië. Garantievoorwaarden
Echte klanten die ermee trainen
Wat klanten zeggen
182 echte berichten van onze klanten. Swipe om ze allemaal te zien, zoom in met twee vingers.
Wat zit er in de doos
1
2
3
4
- 1DraagtasAlles past erin. Train thuis, in de gym of buiten.
- 22 Iron Cross armenGesmeed aluminium, 35 cm, 600 g per stuk. De 12 niveaus staan op elke arm aangegeven.
- 32 ophangbanden van 2,5 mHang ze over een optrekstang, balk, boom of aan plafondhaken.
- 42 karabinersKlik elke arm vast aan zijn band.
- +Iron Cross programma van 14 wekenStap voor stap workouts in de app Gymnastics Forza Academy.
✓
Montagevideo en trainingsprogramma inbegrepen
Allebei in de Gymnastics Forza Academy app. Log in met het mailadres van je bestelling.
Zo werkt het
Stap 1Hang de banden op
Over je stang, en trek tot de hoogte klopt.
Stap 2Onderarmen erop
Klik de armen vast, leg je onderarmen op de steunen en kom los van de grond.
Stap 3Volgend niveau
Schuif de steun richting je hand. Langere hefboom, zwaardere Iron Cross.
12 niveaus, van je eerste hold tot de volledige Iron Cross
- Niveau 150%
- Niveau 254%
- Niveau 358%
- Niveau 462%
- Niveau 566%
- Niveau 670%
- Niveau 774%
- Niveau 879%
- Niveau 983%
- Niveau 1087%
- Niveau 1191%
- Niveau 1295%
MakkelijkerZwaarder
Niveau 1 is 50% van de volledige Iron Cross. Elk niveau is iets zwaarder, tot 95% op niveau 12. Dan ben je klaar voor de volledige skill. De steunen trainen ook stap voor stap de pezen in je ellebogen en onderarmen.
Voor niveau 1 moet je minstens 5 keer kunnen optrekken. Meer hulp nodig? Voeg de katrollen van het Ring System toe met Forza Titan.
Extra hulp bij de eerste niveaus?
Forza Titan: Iron Cross System + Ring System. De katrollen halen een deel van je lichaamsgewicht weg. Vanaf $459.00 USD.
Bekijk Forza Titan →Vragen
Heb ik eigen ringen of een optrekstang nodig?
Nee. De banden en karabiners zitten erbij. Hang het aan een optrekstang, een balk, een boom of aan plafondhaken, zoals die voor een bokszak.
Ik ben beginner. Kan ik het gebruiken?
Ja, als je minstens 5 keer kunt optrekken. Niveau 1 is 50% van de volledige Iron Cross. Meer hulp nodig? Gebruik een weerstandsband of voeg het Ring System toe.
Is het veilig voor mijn ellebogen?
Op niveau 1 zit de steun dicht bij de elleboog en vangt die het grootste deel van de hefboom op. De belasting groeit per niveau een klein beetje, zo passen je pezen zich stap voor stap aan.
Hoe lang duurt het tot de volledige Iron Cross?
Dat hangt af van je kracht, de lengte van je armen en hoe vaak je traint. Het programma van 14 weken dat erbij zit begeleidt je bij elke stap, en je kunt elke week herhalen.
Verzending, invoerrechten en retour
Verzending en invoerrechten hangen af van je land: je ziet ze direct onder de knop Toevoegen aan winkelwagen. Elke bestelling heeft 30 dagen retour en 3 jaar garantie.
Retourbeleid · Garantievoorwaarden
Alle specificaties
| Materiaal | Gesmeed aluminium, stuk voor stuk lasergesneden en gelast |
| Lengte arm | 35 cm |
| Buisdiameter | 12 cm |
| Gewicht | 600 g per arm |
| Max. gewicht gebruiker | 120 kg / 265 lb |
| Banden | 2 × 2,5 m met 2 karabiners |
| Maat | Eén universele maat, volwassenen en kinderen |
Beschrijving
De meest iconische demonstratie van lichaamsgewichtkracht, trainbaar gemaakt.
De iron cross is de meest iconische demonstratie van lichaamsgewichtkracht die er is. Armen recht naar buiten, het hele lichaam op de rings gehouden door pure kracht. Gymnasten zijn er altijd toe aangetrokken geweest. Het is misschien niet eens de moeilijkste vaardigheid op de rings, maar het is wel de mooiste om naar te kijken, en degene die iedereen zich herinnert.
En bijna iedereen gelooft hetzelfde: dat een beweging als deze alleen is weggelegd voor mensen die aan gymnastiek hebben gedaan, die als kind zijn begonnen. Dat als je niet bent opgegroeid aan de rings, de iron cross simpelweg buiten bereik is.
Dat is niet waar. De iron cross is geen talent, en het draait niet om jong beginnen. Het is kracht, en kracht wordt opgebouwd door progressie. Je verdient een moeilijke vaardigheid niet door de volledige vaardigheid te forceren. Je traint de exacte positie met minder belasting en maakt die daarna stap voor stap zwaarder door de hefboom te verlengen. Het probleem is dat de iron cross geen ingebouwde manier heeft om dit te doen. Er is geen structuur om die op te schalen, en dat is precies waarom die de reputatie heeft onmogelijk te zijn.
Het Forza Iron Cross System geeft de iron cross de structuur die die nooit heeft gehad: 12 progressieve niveaus waarmee je vanaf dag één de echte positie kunt trainen en niveau voor niveau vooruitgang kunt boeken terwijl je sterker wordt, zoals elke krachtvaardigheid opgebouwd zou moeten worden. Je hebt geen gymnastiekachtergrond nodig. Je hebt een manier nodig om het op te schalen.
Dit is geen theorie. Dit is precies hoe ik van vastzitten op de rings naar echte kracht ben gegaan, door progressie toe te passen in plaats van op mijn maximum te blijven ploeteren.
Lees mijn verhaal (Maak kennis met de oprichter)
Wat is inbegrepen
- 2× onderarmsteunarmen (de Iron Cross-trainers)
- 2× webbing spanbanden, 2,5 m, met 2 karabiners (hetzelfde type dat wordt gebruikt voor gymnastiek-rings)
- 1× Gymnastics Forza draagzak voor transport
Hoe het werkt — volledige gids
De 12 progressieve niveaus, wat je krijgt, voor wie het is, volledige specificaties en FAQ.
De Iron Cross kun je eindelijk trainen
Het is een van de zwaarste skills aan de ringen. Tot nu toe kon je hem niet stap voor stap trainen: je probeerde de volledige hold en het lukte niet. Daarom denken de meeste mensen: “dat is niks voor mij”.
Zonder structuur
- Volledige Iron Cross proberen
- Mislukken
- Herhalen en hopen
Met het Iron Cross System
- Start op 50% van de volledige Iron Cross
- Elk niveau iets zwaarder
- 12 niveaus tot 95%, dan de volledige Iron Cross
- Zo werkt het
- De steunen verkorten de hefboom van je armen. Je traint vanaf dag één in de echte positie van de Iron Cross, net als bij elke andere oefening: eerst makkelijk, dan zwaarder.
- Is het iets voor mij?
- Ja. Kun je minstens 5 keer optrekken, dan kun je hem trainen: meer heb je niet nodig om niveau 1 te houden. Elke sport, elke leeftijd, één universele maat.
- Meer hulp nodig?
- Voeg het Ring System toe: de katrollen halen nog eens 50% van je lichaamsgewicht weg.
- Je ellebogen
- De belasting groeit per niveau een klein beetje, zo worden je pezen stap voor stap sterker.
- Je plan
- Een stapsgewijs programma van 14 weken zit erbij.
Met structuur is de Iron Cross voor iedereen. Train Smart. Train Forza.
Ontworpen door Martin, oprichter van Gymnastics Forza. Zo ging hij van vastlopen aan de ringen naar echte kracht. Lees zijn verhaal
Het resultaat van slimmer trainen
Wat je hier ziet, is geen talent. Het is het resultaat van progressieve overbelasting en een slimme opbouw. Met dit systeem stel je ondersteuning, hefboom en moeilijkheid zelf in, zodat je kracht stap voor stap opbouwt. Daarom worden bewegingen zoals deze met de tijd haalbaar.
