Forza Iron Cross System
🔥 Vertrouwen door 20.000+ atleten in 70+ landen ⭐ 98% tevredenheid - sluit je aan bij de beweging
Garandeer Safe & Secure Checkout
- Geschatte levering: Jul 08 - Jul 12
-
Gratis verzending
Echte berichten en screenshots van onze klanten, in de volgorde waarin we ze hebben ontvangen. Veeg opzij om ze allemaal te bekijken.

"Ik heb mijn product ontvangen en het is geweldig. Zo geweldig zelfs dat ik nu ook de andere systemen wil bestellen. Zou het mogelijk zijn om de Elite gymnastiekset te bestellen zonder een tweede rings systeem aan te schaffen?"

"Onze enige spijt is dat we Gymnastics Forza niet eerder hebben gekocht. We hebben het nu misschien al 5 jaar en het is ongelooflijk geweest voor onze calisthenics-community. Bedankt voor zo'n product van geweldige kwaliteit."

"Oscar belliveau, ik ben 75 en ik heb er een gekocht. Ik ben veel sterker dan voorheen, vooral mijn schouders en core. Ik doe handstand push-ups en planks terwijl ik in de lucht hang."

"Dit systeem is geweldig. laten we de iron cross nemen"

"Dank je. Ik ben zo blij met het product"

"Uitstekend hulpmiddel. Nuttig voor progressies in kracht- en controleskills, maar ook voor acrobatische elementen op een veilige manier en met minder belasting van de gewrichten. Het maakt nu deel uit van mijn voorbereiding. Ik raad het aan!"

"Dank je, dit is een kwaliteitsproduct"

"We zijn dol op dit apparaat."

"Hoi Martin! Vandaag ben ik begonnen met het gebruiken van de uitrusting, ik vind het echt geweldig, de kwaliteit is van topniveau. Hartelijk dank!"

"Ze was zo blij. Bedankt voor het materiaal"

"Geweldige apparatuur."

"Ohhh nee nee, bedankt, het is zo veel beter met de gymnastics Forza ik ben er helemaal weg van"

"Super product, waanzinnige kwaliteit."

"Ik wil gewoon dank je wel zeggen!! Ik heb de rings gekregen en nu ben ik aan het trainen!! Dit is mijn beste investering!!"

"Dit ding is geweldig. Ik heb nog geen idee wat ik doe, maar natuurlijk moest ik meteen proberen een planche te doen"

"Dank je. Ik hou van jullie systeem"

"Bedankt voor het opnieuw posten, we zijn dol op jullie apparatuur, het is erg nuttig geweest voor onze studenten, grazie tante."

"Ik wilde je alleen laten weten dat ik mijn bestelling heb ontvangen en dat ik er ontzettend blij mee ben. Ik hou van jullie producten. Nogmaals bedankt Alistair"

"Ik gebruik de Forza, met gewichten eraan om mijn lichaamsgewicht te verlagen, om one arm pull-ups te trainen. Ik heb veel vooruitgang geboekt en kan er nu bijna een op lichaamsgewicht. Nogmaals bedankt voor de veelzijdige en geweldige producten"

"Ik ben erg blij met de uitrusting. Zoveel mogelijkheden"

"Heel erg bedankt. Echt snelle verzending en een product van geweldige kwaliteit"

"Bedankt Martin. Geweldig hulpmiddel dat je hebt gemaakt. Simpel maar effectief."

"Ja! We zijn dol op onze forza-systemen. Ik kan mijn training mee naar huis nemen en langzaam mijn spieren opbouwen om meer gevorderde vaardigheden te doen! Bedankt"

"Ik schrijf om mijn oprechte waardering uit te spreken voor de uitzonderlijke kwaliteit van de uitrusting. Deze overtrof mijn verwachtingen op het gebied van duurzaamheid en prestaties, en heeft mijn training aanzienlijk verbeterd. Met vriendelijke groet."

"Pakket ontvangen, zeer goed verpakt. De kwaliteit overtreft mijn verwachtingen. Heel erg bedankt, ik waardeer het"

"Bro, ik heb de uitrusting net ontvangen, het is geweldig!! Bedankt dat je dit hebt gemaakt"

"Bedankt!!! Ik ben dol op dit hulpmiddel voor gymnastiek!!!"

"Ik heb mijn gymnastics forza vorige week eindelijk opgezet. Ik heb de stang en de rings gebruikt en wat simpele trucs gedaan. Het is geweldig! Ik ben er echt dol op! Heel erg bedankt!"

"Ik heb het ontvangen. Heel goede spullen, ik ben zo blij"

"Ik ben er echt dol op. De uitrusting van Gymnastics Forza is zeer sterk en van hoge kwaliteit."

"Ik ben hier helemaal weg van! Ik weeg 280 lbs! Dit is zo geweldig voor iemand van mijn formaat om een muscle up te leren! Ik waardeer jullie bedrijf en product enorm!!!"

"Ik ben dol op dit product. bedankt"

"Ik mag van de dokter niet zwaar tillen. Ik kan mijn forza het hele jaar door met verminderd gewicht gebruiken. Bedankt voor het creëren van dit geweldige platform."

"Als calisthenics-atleet gebruik ik gymnastics forza in mijn dagelijkse workoutschema. Niet alleen om te trainen, maar ook om er plezier mee te hebben. Echt geweldige uitrusting, helemaal de moeite waard"

"Zeer mooie uitrusting. Ik zal er een review over maken. Groeten uit Griekenland!!"

"Ik gebruik de uitrusting van gymnastics Forza regelmatig met mijn patiënten tijdens fysiotherapiesessies en ik geniet er zelf ook van. Top"

"Geweldig product. Ik heb de eerste versie gekocht en hij is nog als op dag één. Als je de moeilijkste gymnastiekvaardigheden wilt leren (victorian, maltese, iron cross, zelfs een backflip) moet je hiervoor gaan. De oprichter is een geweldig persoon. Bedankt voor alles."

"Bedankt, ik heb het net ontvangen. De kwaliteit is ongeëvenaard"

"Geweldige uitrusting. Dit is mijn tweede, vorig jaar werd mij er een aanbevolen voor een van mijn cliënten. Ik heb zijn hele revalidatie met deze gedaan. Echt supercool kwaliteitsmateriaal."

"Deze set is spectaculair! Mijn zoon is er erg blij mee!"

"We hebben onlangs jullie product gekocht en zijn er absoluut dol op! Wij zijn een privépraktijk in Adelaide, Zuid-Australië, en gebruiken de Gymnastics Forza system voor zowel atletische als revalidatietoepassingen."

"Ik wil jullie bedanken voor het geweldige product. Het vakmanschap van de onderdelen is uitstekend. De veelzijdigheid, geweldig. Jullie product maakt trainen leuk."

"Hartelijk dank voor jullie geweldige service en snelle reactie van de klantenservice. Zonder de forza zou ik niet eens de helft kunnen doen van wat ik nu vrij kan doen"

"Ik heb het vandaag ontvangen. Dank u voor uw vriendelijke hulp en geduld. De productkwaliteit overtreft mijn verwachtingen ruimschoots."

"We zijn dol op onze gymnastics forza-uitrusting, niet alleen voor uitdagendere oefeningen, maar we vonden het ook ideaal voor geleidelijke belastingsopbouw bij mensen met ruggenmergletsel en mensen die herstellen van een blessure."

"Hartelijk dank, ik zal meer content zoals dit uploaden. Forza is waanzinnig!"

"Fenomenaal product en goed gebouwd. Ik ben van plan een video op volledige lengte te maken waarin jullie product centraal staat zodra ik de volledige planche zonder hulp onder de knie heb."

"Heel erg bedankt. Geweldige apparatuur, het is zo verslavend"

"De nieuwe Gymnastics Forza system staat eindelijk op zijn plek. Coach Nick heeft er vanavond tijdens Open Gym mee gespeeld en het lijkt geweldig te werken!"

"Gymnastics Forza is een van die apparaten die je gewoon niet vergeet. Perfect voor jou en je klanten op rings! Forza krijgt een 10/10."

"Ik hou zo veel van jullie apparatuur"

"Briljant product. De kit met het flare-systeem besteld. Zeer onder de indruk. Dank je"

"Vandaag eindelijk de planche gehaald met hulp van het geweldige gymnastics forza contragewicht. 6 maanden om hem zonder contragewicht onder de knie te krijgen voor de grote 50!"

"heel goed hulpmiddel dank je"

"Ik heb net mijn Forza gymnastics ontvangen! Dit is de Ferrari onder de trainingsuitrusting. Ontwerp en kwaliteit verslaan alle bleke kopieën met gemak. Een dubbel verstelbaar veiligheidsharnas, hoogwaardige houten rings, een supervloeiend katrolsysteem en een opbergtas! Martin heeft een geweldig product gemaakt! Goed gedaan Martin"

"Product vandaag ontvangen. Bedankt voor de supersnelle levering. En het product ziet er prachtig uit"

"we zijn dol op de forza-machine voor onze atleten, geweldig hulpmiddel"

"Geweldige uitrusting. Het helpt je om geleidelijk vooruitgang te boeken naar echt geavanceerde bewegingen. Ik heb er 12 kg aan toegevoegd en ik houd een volledige planche vast; het plan is om het gewicht te verlagen totdat ik het met lichaamsgewicht doe."

"Bedankt voor de tag maat. Ik ben helemaal weg van het planche-programma, het werkt echt geweldig."

"Bedankt voor het delen. Heel blij om dat te horen, geweldig product. Ik kan me niet voorstellen om te trainen zonder Gymnastics Forza."

"De Forza is gisteren aangekomen, hij is gewoon geweldig. Bedankt voor je hulp, ik waardeer het enorm."

"Ik ben in Sydney. Ik heb de Gymnastics Forza system al en ik ben er helemaal weg van!"

"Jullie uitrusting is veruit het beste dat ik ooit heb gekocht! Zo fijn om mee te trainen, en ik heb veel vooruitgang geboekt sinds ik het ben gaan gebruiken."

"Heel erg bedankt. Ik waardeer jullie service echt. Mijn vriend en ik zijn dol op de Forza, beste uitvinding ter wereld."

"Ik ben onder de indruk van de kwaliteit van het hele systeem, van het harnas tot de katrollen. Ik gebruikte een zelfgemaakt systeem zoals dit toen ik aan gymnastiek deed, dus het is geweldig om er weer mee aan de slag te gaan. Ik kijk ernaar uit om het ook met mijn klanten te gebruiken. Dank je."

"De bouwkwaliteit van dit systeem is fantastisch, net als de klantenservice. Eén onderdeel had een probleem tijdens het transport en ze stuurden onmiddellijk een vervanging. De kwaliteit van het harnas is ongeëvenaard, elke cent waard. Met 1,93 m en 86 kg zijn muscle-ups moeilijk, maar met de Forza kan ik de tijd nemen en een goede techniek leren. Een absolute aanrader."

"Dat is zo geweldig, ik bedoel jullie systeem. Het is zo verslavend, ik kan gewoon niet stoppen met trainen."

"Ik heb de nieuwe uitrusting van Gymnastics Forza geprobeerd. Precies wat beginners en gevorderde atleten nodig hebben om hun techniek te verbeteren. Ik droomde al van uitrusting zoals deze; nu kan ik front lever, planche, handstand push-ups en meer naar een hoger niveau tillen."

"Gewoon TOP. Ik gebruik het elke dag in de sportschool met kinderen en volwassenen, om hen sprongen en rotaties te leren in maximale veiligheid en comfort. Ik raad het 100% aan. P.S. Ik heb er 6 gekocht."

"Ik ben helemaal van de basale calisthenics, maar trainingen met het Gymnastics Forza ringsysteem hebben me bewegingen laten verkennen die ik normaal niet kan doen, met perfecte vorm. Ring flows, levers, handstand push-ups, planche leans... dit ding is superleuk."

"Vandaag heb ik het getest en het is echt fantastisch. De volgende keer wil ik de Van Gelder proberen. Ik voelde het echt, ik deed ongeveer 15 sets."

"Bedankt voor de ondersteuning! Jullie uitrusting is de beste aankoop die ik ooit heb gedaan!"

"Ik kan het Gymnastics Forza harnas simpelweg niet genoeg prijzen. Het laat me mijn jeugddroom om gymnast te zijn waarmaken, terwijl ik geniet van het comfort van mijn home gym."

"Zeer nuttig om de techniek te verbeteren."

"Al ontvangen! Echt snel, bedankt!"

"Ik ben er dol op!"

"Echt verliefd op de Gymnastics Forza! Makkelijk aan mijn rek te monteren."

"Een vriend nodigde me uit om de Gymnastics Forza tools te proberen. We hebben ons geweldig vermaakt. Naast het plezier is deze kit een uiterst waardevol hulpmiddel om sneller en veel veiliger vooruitgang te boeken in calisthenics- en gymnastiekvaardigheden, zodat je je kunt focussen op techniek en controle. Je krijgt ook echt degelijke dikke olympische rings bij de kit."

"Ik vond er elke minuut geweldig aan, jongens. Goed gedaan met het maken van deze kit!"

"Bedankt, een hulpmiddel dat ronduit fenomenaal is."

"Bedankt voor de vermelding, ik ben dol op het product. Er komen nog meer posts over mijn voortgang."

"Beste stuk uitrusting. Ik kan dit niet hoog genoeg beoordelen."

"Ik moest er gewoon aan toevoegen dat het systeem pure perfectie is. Ik had nooit gedacht dat één bepaalde oefening makkelijker gedaan kon worden met dit soort apparatuur. Bedankt fam!"

"Absolute kwaliteit. Sterk aanbevolen."

"Dit apparaat is geweldig voor veel gymnastiekvaardigheden; mijn favorieten zijn planche, maltese en Victorian cross. Ik leer de maltese veilig, omdat het toestel je lichaamsgewicht halveert, waardoor een correcte uitlijning mogelijk is terwijl de weerstand geleidelijk toeneemt."

"Bedankt voor het apparaat. Het kwam echt snel aan."

"Ik ben er dol op! Dit gaat mijn planches enorm helpen."

"Het is een product van geweldige kwaliteit. Ik weet zeker dat het een leven lang meegaat. Ik kan niet wachten om te beginnen met oefenen en het dagelijks te gebruiken. Bedankt."

"Heel erg bedankt. Ik ben supertevreden met het product."

"Dit apparaat is geweldig voor veel gymnastiekvaardigheden; mijn favorieten zijn planche, maltese en Victorian cross. Ik leer de maltese veilig, omdat het toestel je lichaamsgewicht halveert."

"Dit systeem is echt alles wat ik nodig had om mijn prestaties te verbeteren. Ik ben er dol op!"

"Zo'n grote kwaliteitsstap in zo'n korte tijd zou onmogelijk zijn geweest zonder de Dream. Nog één of twee maanden en ik hoop het zonder hulp te kunnen doen."

"Het is me vandaag gelukt om dit echt vloeiend te doen, meteen de eerste keer! Ik ben dol op dit apparaat."

"We zijn dol op jullie product, zo leuk!"

"Deze machine is geweldig. Het is een gamechanger voor ieders training. Dank je wel!"

"Dank je. Ik heb de levering ontvangen. Ik ben zo blij, heel erg bedankt!"

"Dank je wel, een geweldig stuk uitrusting."

"Nieuw speeltje! Ik ben dol op het Gymnastics Forza apparaat. Ik werk aan strikte muscle-ups en kijk ernaar uit om hier allerlei nieuwe dingen op te proberen."

"Mijn eerste poging tot muscle-ups met de Gymnastics Forza rings. Echt moeilijk, zelfs op de helft van mijn lichaamsgewicht! Ik heb de lastige false grip geleerd die nodig is voor de overgang van pull-up naar dip."

"Ik heb de mijne vorige week ontvangen en was VERBAASD door de kwaliteit van het product en de service! Ik wil nu al graag het kleine harnas aanschaffen om het te delen met mijn cliënten en verloofde. Dit product is echt de moeite waard!"

"Ik heb mijn unit besteld en ontvangen, zeer onder de indruk."

"Zondagochtenden zijn altijd gereserveerd om te spelen op deze Gymnastics Forza system. Ongelooflijk voor corestabiliteit, planche-progressies en allerlei andere geweldige dingen."

"Hartelijk dank! Ik heb mijn bestelling vorige week ontvangen en WOW, ik ben onder de indruk! Ik kan niet wachten om jullie geweldige product met mijn cliënten te delen."

"Beste Martin, systeem zojuist ontvangen. Perfect! Hartelijk dank! Ik ben er echt enthousiast over: de training is intensief en je spant voortdurend kleine spiergroepen aan om je evenwicht te bewaren. Ik ga een tweede harnas kopen zodat ik met mijn partner kan trainen. Super!"

"Mijn nieuwe Gymnastics Forza ringsysteem aan het uitproberen! Ik vind dit geweldig! Mijn muscle-up is door de jaren heen gekomen en gegaan; leren om hem strict uit te voeren is de sleutel, en met dit geweldige product kan ik oefenen."

"Bedankt voor het delen! Ik ben absoluut dol op de uitrusting! Ik kijk ernaar uit om vooruitgang te boeken voor mezelf en mijn klanten!"

"Hallo. Ik ben dol op Gym Forza!"

"Geachte heren, ik wil u bedanken voor de stipte levering van Gymnastics Forza. Uitstekende service. Het was een cadeau voor mijn zoon die aan calisthenics doet en hij is er ontzettend blij mee. Hartelijk dank."

"Hoi, ik ben 44 en jullie product wordt de beste aankoop van mijn leven! Ik gebruik het pas een week en WoW. Ik heb er een paar weken geleden een gekocht door op de link op Facebook te klikken."

"Ik kreeg een Gymnastics Forza system voor Kerstmis. Ik zweer dat het geen egoïstisch cadeau was, maar onze klanten zullen het geweldig vinden. Deze uitrusting helpt je niet alleen geavanceerde bewegingen uit te voeren, maar bouwt ook kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen op, ongeacht je niveau!"

"Eindelijk een veilige manier om ondersteuning te bieden bij een pull-up en dip, waardoor iedereen kracht kan opbouwen over een volledig bewegingsbereik! Pas op WheelWOD, daar komt ze!"

"Gymnastics Forza, ik moet toegeven dat je me versteld hebt doen staan! Alle onderdelen zijn van topkwaliteit en de uitrusting werkt prachtig, met een geweldig ontwerp. Het biedt grote voordelen: spier- en peesconditioning voor ringenwerk en blessurepreventie, meer uithoudingsvermogen bij verschillende vaardigheden, geweldige ondersteuning bij het leren van nieuwe vaardigheden, en katrollen met gewichten om je lichaamsgewicht aan te passen en je voortgang te volgen."


"Oww, dat is echt heel gaaf, geweldig idee. Ik ben er dol op, heb vandaag mijn eerste echte sessie gedaan."

"Ik heb jullie product gekocht. Het is zeer effectief. Dank u."

"Hartelijk dank, zeer goed product! Een fantastisch hulpmiddel wanneer je geblesseerd bent, of om gekke skills te leren."

"Ik ben dol op dit product. Het beste trainingsproduct op de markt."

"Hoi Martin, vandaag heb ik mijn Gymnastics Forza Set Large ontvangen. Bedankt voor de snelle verzending! Ik heb mijn eerste set een jaar geleden besteld. De nieuwe versie is veel beter: soepelere touwen, dikkere rings met een mooie gravure die prettig in de hand liggen, zeer functionele gewichtsbevestigingen. Je hebt een trainingshulpmiddel gemaakt van indrukwekkende kwaliteit dat zijn gelijke niet kent. Heel blij dat ik het opnieuw heb gekocht! De beste wensen uit Duitsland. Ingo Bohm."

"Marco Lodadio wereldkampioen medaillewinnaar"











Retourneren
Niet verliefd op je aankoop? Geen probleem. Je kunt het binnen 30 dagen terugsturen, zolang het nog in gloednieuwe staat is. Jouw tevredenheid is belangrijk voor ons.
Houd er rekening mee dat de kosten voor retourzending voor rekening van de klant zijn. Eventuele retourverzendkosten worden van je terugbetaling afgetrokken zodra wij het pakket hebben ontvangen.
Douane en invoerrechten
Wij verzenden naar de meeste landen wereldwijd en willen dat je precies weet hoe het werkt.
Verenigde Staten
Alle prijzen die op onze website worden weergegeven, zijn all-inclusive voor de Verenigde Staten. Dit betekent:
- Verzending is inbegrepen
- Douanerechten en invoerbelastingen zijn inbegrepen
- Je wordt bij levering niet gevraagd om iets te betalen
Wij dekken de douanerechten volledig namens jou. Wat je bij het afrekenen betaalt, is de definitieve prijs, zonder verborgen kosten en zonder extra kosten bij aankomst. (Van kracht vanaf 16 oktober 2025.)
Andere landen
Voor de meeste bestemmingen hoef je niets extra's te betalen. In sommige landen kan een kleine lokale douanekost van toepassing zijn, die rechtstreeks aan je lokale douane wordt betaald, dus we raden aan om de regels van jouw land te controleren. Hoe dan ook, wij zorgen voor het volledige verzendproces.
Terugbetalingsproces
Eenvoudig retourneren is onze prioriteit. Neem gewoon contact met ons op en wij begeleiden je door een eenvoudig, stressvrij proces. Zodra wij je artikel ontvangen en controleren, wordt je terugbetaling meteen verwerkt.
Geniet van een naadloze verzendervaring bij Gymnastics Forza 🌍✨
We zijn verheugd om u wereldwijde verzending aan te bieden, omdat we geloven dat de vreugde van gymnastiek geen grenzen mag hebben. Voor de meeste bestemmingen over de hele wereld dekken we de verzendkosten, zodat u zonder extra kosten kunt winkelen. Verwacht dat uw zorgvuldig ingepakte bestelling tussen 5 en 10 dagen aankomt, waardoor de opwinding van Gymnastics Forza Recht voor uw deur 📦🚚
Zodra uw bestelling onderweg is, geven we u van trackinginformatie, waardoor u elke stap van de reis bijgewerkt houdt 🛤️📲 Als u een terugkeer of een uitwisseling moet maken, geen zorgen! Stuur het item gewoon terug en we gaan de rest af en houden uw winkelervaring zonder zul 🔄🛡️
Maak je klaar om je gymnastiekspel met ons te verheffen! 🤸♂️💫
3 jaar garantie
Wij bieden 3 jaar garantie op al onze producten — een weerspiegeling van ons vertrouwen in de kwaliteit van alles wat we maken. Onze apparatuur wordt in Italië vervaardigd uit hoogwaardige materialen en ondersteunt atleten gedurende jaren van training.
Wat wordt gedekt: de garantie dekt fabricagefouten. Elk stuk wordt vóór verzending individueel geïnspecteerd, waardoor defecten zeer zeldzaam zijn.
Duur: 3 jaar vanaf de aankoopdatum.
Hoe een claim in te dienen: neem contact met ons op via e-mail, telefoon of WhatsApp (allemaal beschikbaar via de chat op onze website) met uw bestelnummer en een paar foto's waarop het defect te zien is. Ons team zal uw claim beoordelen en, als het defect wordt bevestigd, vervangen wij het betrokken onderdeel.
Een garantie die onze toewijding weerspiegelt: hoogwaardige producten, gemaakt in Italië en met de grootste zorg geïnspecteerd.
De meest iconische demonstratie van lichaamsgewichtkracht, nu trainbaar gemaakt.
De iron cross is de meest iconische demonstratie van lichaamsgewichtkracht die er is. Armen recht naar buiten, het hele lichaam puur op kracht gehouden aan de rings. Gymnasten zijn er altijd toe aangetrokken geweest. Het is misschien niet eens de moeilijkste vaardigheid aan de rings, maar het is wel de mooiste om naar te kijken, en degene die iedereen zich herinnert.
En bijna iedereen gelooft hetzelfde: dat een beweging als deze alleen is weggelegd voor mensen die aan gymnastiek hebben gedaan, die als kind zijn begonnen. Dat als je niet bent opgegroeid aan de rings, de iron cross simpelweg buiten bereik is.
Dat is niet waar. De iron cross is geen talent, en het gaat niet om jong beginnen. Het is kracht, en kracht wordt opgebouwd door progressie. Je verdient een moeilijke vaardigheid niet door de volledige vaardigheid te forceren. Je traint de exacte positie met minder belasting, en maakt die vervolgens stap voor stap moeilijker door de hefboom te verlengen. Het probleem is dat de iron cross geen ingebouwde manier heeft om dit te doen. Er is geen structuur om het schaalbaar te maken, en dat is precies waarom het de reputatie heeft onmogelijk te zijn.
Het Forza Iron Cross System geeft de iron cross de structuur die het nooit heeft gehad: 12 progressieve niveaus waarmee je vanaf dag één de echte positie kunt trainen en niveau voor niveau vooruitgang kunt boeken naarmate je sterker wordt, zoals elke krachtvaardigheid zou moeten worden opgebouwd. Je hebt geen gymnastiekachtergrond nodig. Je hebt een manier nodig om het schaalbaar te maken.
Dit is geen theorie. Dit is precies hoe ik van vastzitten aan de rings naar echte kracht ben gegaan, door progressie toe te passen in plaats van op mijn maximum te blijven ploeteren.
Lees mijn verhaal (Maak kennis met de oprichter)
Hoe het werkt
Het Gymnastics Forza Iron Cross System gebruikt twee onderarmsteunen die de hefboom van de beweging verkorten. De hefboom loopt normaal van je schouder naar de ring, en die volledige lengte is wat de cross zo moeilijk maakt. Op het eerste niveau zit de steun dicht bij de elleboog, wat de hefboom verkort, zodat je vanaf dag één de echte positie kunt trainen.
Het systeem biedt 12 progressieve niveaus. Terwijl je de steun naar voren richting je hand verplaatst, wordt de hefboom langer en de positie moeilijker, waardoor je van ongeveer 50% van de volledige moeilijkheid van de cross naar 95% gaat, totdat je klaar bent voor de volledige vaardigheid.
Niveau 1: 50% · Niveau 2: 54% · Niveau 3: 58% · Niveau 4: 62% · Niveau 5: 66% · Niveau 6: 70% · Niveau 7: 74% · Niveau 8: 79% · Niveau 9: 83% · Niveau 10: 87% · Niveau 11: 91% · Niveau 12: 95%
Met elk niveau kun je de juiste positie met controle trainen, meer kwalitatieve herhalingen opbouwen en veilig vooruitgang boeken. Tegelijkertijd conditioneert de onderarmsteun de pezen van de onderarm, het deel dat door de cross het meest wordt belast, zodat ze zich geleidelijk samen met je kracht aanpassen.
Wat je eruit haalt
- Verstelbare hefboomwerking: kies de hefboomlengte die vandaag bij jouw kracht past, en verleng die naarmate je sterker wordt.
- Veiliger trainen met gestrekte armen: de onderarmsteun conditioneert de pezen van elleboog en onderarm geleidelijk, de structuren die door de cross het meest worden belast.
- Meer bruikbaar volume: train de echte positie langer, met betere vorm, in plaats van mislukte herhalingen.
- Echte progressie: een duidelijk pad van je eerste verkorte hefboom tot de volledige cross.
Voor wie het is
Van sporters die hun eerste rechtarmige kracht opbouwen tot gevorderde gymnasten en calisthenics-atleten die een volledige Iron Cross verfijnen. Het is geschikt voor alle leeftijden, inclusief kinderen: er is geen harnas of maat om te kiezen, het is één universele maat die iedereen past, en de 12 niveaus betekenen dat hetzelfde systeem met je meegroeit, van beginner tot elite.
Wat is inbegrepen
- 2× onderarmsteunarmen (de Iron Cross trainers)
- 2× spanbanden van geweven band, 2,5 m, met 2 karabiners (hetzelfde type dat wordt gebruikt voor gymnastiek-rings)
- 1× Gymnastics Forza Sack Bag voor transport
Technische specificaties
- Materiaal: gesmeed aluminium, stuk voor stuk lasersneden en gelast, Made in Italy
- Armlengte: 35 cm
- Buisdiameter: 12 cm
- Gewicht: 600 g per arm
- Maximaal gebruikersgewicht: 120 kg / 265 lb
- Opstelling: het systeem bevat riemen en karabiners vergelijkbaar met die gebruikt worden voor gymnastiek-rings. Het kan worden bevestigd aan een optrekstang, balk, boom, plafondhaken of haken die gewoonlijk voor bokszakken worden gebruikt.
FAQ
Heb ik mijn eigen rings of stang nodig?
Nee. Je hebt je eigen gymnastiek-rings of een optrekstang niet nodig. Het systeem bevat riemen en karabiners en kan worden bevestigd aan een balk, boom, plafondhaken, haken die voor bokszakken worden gebruikt, of een ander geschikt punt.
Is het geschikt voor kinderen?
Ja. Het Iron Cross-systeem is geschikt voor alle leeftijden, inclusief kinderen. Het is één universele maat, dus hetzelfde systeem past iedereen: begin simpelweg op het niveau dat overeenkomt met de huidige kracht van de sporter en verplaats de steun naar voren naarmate ze sterker worden.
Kan een beginner het gebruiken?
Het systeem kan door beginners worden gebruikt, maar zelfs op niveau 1, waar je traint met ongeveer 50% van de volledige belasting, is nog steeds een basisniveau van kracht vereist. Je moet ongeveer 5 tot 7 pull-ups kunnen uitvoeren om op 50% te beginnen met trainen. Als je tijdens de eerste progressies meer hulp nodig hebt, kun je een elastische weerstandsband gebruiken voor extra ondersteuning. Een andere optie is om de kit samen met het Gymnastics Forza Ring System aan te schaffen, een aparte kit die katrollen bevat en extra ondersteuning biedt door je effectieve lichaamsgewicht met nog eens 50% te verminderen.
Zal het mijn ellebogen beschermen?
Ja. Op het eerste niveau zit de steun dicht bij de elleboog en neemt die het grootste deel van de hefboomwerking over, zodat de elleboog niet volledig wordt belast. Naarmate je de steun verder naar voren verplaatst en de hefboom langer wordt, neemt de belasting op de elleboog geleidelijk toe, waardoor de pezen stap voor stap worden geconditioneerd in plaats van alles in één keer.
Hoe lang duurt het om een volledige Iron Cross te bereiken?
De voortgang hangt af van je armlengte, huidige krachtniveau, trainingsfrequentie en consistentie. Het inbegrepen stapsgewijze programma van 14 weken begeleidt je door elke progressie en helpt je een consistente en veiligere Iron Cross-trainingsroutine op te bouwen.
Train slim. Train Forza.
THE RESULT OF SMARTER TRAINING
What you see here isn’t talent.It’s the result of progressive overload and smart setups.
This system lets you adjust assistance, leverage, and difficulty,so strength is built step by step.
That’s why movements like these become achievable over time.
WHAT THE FORZA IRON CROSS SYSTEM UNLOCKS
JOIN THE FORZA FAMILY
The full journey, start to finish. Strength, power and control
Thousands of athletes already train with Forza. Watch how our community uses this tool and discover new skills, new ideas, and the people who'll push you further. You're never in this alone.
12 weeks iron cross workout program
Welcome to Your Journey Towards Mastering the Iron Cross on Rings! You are about to embark on a transformative journey with our state-of-the-art gymnastics tool, designed to guide you step by step in learning and perfecting the iron cross on rings - one of gymnastics' most challenging and iconic skills.
This 12-week program is meticulously crafted to gradually increase your strength, improve your technique, and build the endurance necessary to achieve this pinnacle of gymnastics prowess.
gymnastics forza iron cross system
Explore new limits with the Iron Cross Trainer, engineered for gymnasts of all expertise levels. This system provides adjustable resistance, making it ideal for mastering the Iron Cross and enhancing ring routines at any age and skill level.