Moje ime je Martin. Trener gimnastike, specialist za gibanje, ustvarjalec izdelkov in ustvarjalec sistema The Progressive Bodyweight Training System.

Že od otroštva je gimnastika velik del mojega življenja. Treniral sem leta, kasneje pa sem začel trenirati tudi druge. Bil sem močan na večini orodij, z obroči pa je bilo drugače.

Ne glede na to, koliko sem treniral, na obročih nisem mogel pridobiti prave moči. Poskusil sem vse običajne progresije, a nikoli niso bile natančne. Venomer sem silil do maksimuma brez nadzora. In namesto da bi postajal močnejši, sem se izčrpaval. Včasih sem bil celo šibkejši kot prej.

Takrat sem se nečesa zavedel. Če sem hotel zgraditi pravo moč na obročih, sem moral to obravnavati kot pravi trening moči. To je pomenilo uporabo progresivnega preobremenjevanja, torej postopnega povečevanja bremena skozi čas, tako kot v telovadnici z utežmi. Tako so vrhunski telovadci od nekdaj gradili svojo moč: s progresijami, pomočjo in strukturo. Potreboval sem le način, kako to vnesti v svoj trening.

Toda z lastno težo ni tako preprosto. Ne moreš kar dodati uteži. Zato sem ustvaril rešitev.

Ring System je nastal iz nuje.

To je orodje, ki ti omogoča natančno zmanjšati lastno težo. Težavnost lahko prilagajaš, spremljaš napredek in nadzoruješ intenzivnost vsake vadbe. Končno je dalo strukturo mojemu treningu.

Ko sem začel slediti pravemu načrtu, se je vse spremenilo.

Nisem več le preizkušal veščin, gradil sem moč, ki stoji za njimi.

In takrat sem začel opažati, kako moja moč eksplodira.

Video spodaj prikazuje moj napredek po približno enem letu osredotočenega treninga.

Tu se nisem ustavil. Še naprej sem trdo treniral in uporabljal naučeno, tako kot v powerliftingu. Začel sem uporabljati programe moči, podobne ciklusom potiskanja s klopi, in jih prilagodil sistemu Gymnastics Forza. Moj glavni fokus je bil Maltese Press, ki je po mojem prepričanju ključno gibanje za gradnjo celotne moči na obročih. Prenaša moč na vse druge veščine.

Spodaj boš videl posnetek Maltese Press, gibanja, na katerega sem se v tej fazi osredotočal najbolj. Svojo moč sem zgradil okoli njega s strukturiranim programom moči in postal je temelj za vse drugo.

Po letih doslednega treninga je to trenutni rezultat.

Vsak posnetek spodaj predstavlja moč, ki sem jo zgradil s sistemom Gymnastics Forza.

To so gibanja, s katerimi sem se nekoč mučil, zdaj pa so del mojega vsakdanjega treninga.

VanGelder je poimenovan po enem največjih in najmočnejših telovadcev na svetu. Je prvina na obročih na elitni ravni, znana po neverjetni težavnosti in izjemni moči, ki jo zahteva izvedba. Le redki telovadci po svetu so jo kdaj uspešno izvedli.

Odkar sem začel trenirati, je ta element vedno moja sanja. Leta sem se spodbujal, da bi ga dosegel, osredotočil svoj trening moči nanj in posvetil nešteto vadb temu cilju.

Ta posnetek prikazuje, kako blizu sem prišel. Še vedno ga izpopolnjujem, a sanje so žive in ne odnehujem.

Ko sem videl preobrazbo pri sebi, sem sistem začel uporabljati pri svojih športnikih. Rezultati so bili enaki: dosledno povečevanje moči, manj frustracij in hitrejši napredek. Takrat sem vedel, da ga moram deliti.

Gymnastics Forza se je začel z Ring System, a se ni ustavil tam.

Kot trener sem vedno znova opažal iste težave. Športniki so potrebovali boljša orodja za treniranje veščin, kot so Iron Cross, Flare ali Backflip. Zato sem jih izdelal enega za drugim. Vsak izdelek je nastal, da bi rešil resnično potrebo, ki sem jo doživel sam.

Vse, kar prodajam, je bilo najprej preizkušeno name. Če ne deluje, ne gre v prodajo. Ker vem, kako je loviti napredek in se počutiti zagozdenega.

Gymnastics Forza ni le blagovna znamka. Je sistem, zgrajen iz resnične izkušnje.

Danes ima ta sistem ime: The Progressive Bodyweight Training System. Način, kako so vrhunski telovadci od nekdaj trenirali, narejen strukturiran, merljiv in dostopen vsem. Športniki mu pravijo The Forza Method. Odkrij, kako metoda deluje.

Če želiš trenirati pametneje, napredovati hitreje in sprostiti ves svoj potencial, je to pravo mesto.