Träningspass

MALTESE TRÄNINGSPASS


TRÄNINGSPASS FÖR PULL UP PÅ EN ARM 

TRÄNINGSPASS MED VANGELDER OCH ZANETTI

STRADDLE PLANCHE, ÖVNINGAR FRÅN NYBÖRJARE TILL AVANCERAD

FULL PLANCHE, ÖVNINGAR FRÅN NYBÖRJARE TILL AVANCERAD

MALTESE TRÄNINGSPASS NR 1, SET OCH REPETITIONER

 MALTESE TRÄNINGSPASS EXEMPEL 2

 FRONT LEVER EXEMPELÖVNINGAR

FULL PLANCHE TRÄNINGSPASS EXEMPEL 2

MUSCLE UP EXEMPELÖVNINGAR

VI ERBJUDER OCKSÅ EN KOMPLETT TUTORIAL FÖR PLANCHE. SE TRAILERN NEDAN 

https://gymnasticsforzatutorial.com/